Jedziem z koksem

Staż(oraz jakimi technikami cwiczyleś)?
Wiek?
Cel?

Twoim zdaniem trening to ma być spanie, on ma zmęczyć.
Jeżli mas tydzień stażu i juz odpuszczasz, lepiej odpuść sobie ten sport.
YEAH

pozdro

Ćwicze własnie tym systemem co JFKZ wiek 16 staz pare miesiecy pompki itp

CZY POPROSTU MOZNA TAK CWICZYC OD PONIEDZIAŁKU DO SOBOTY CO DWA DNI TEN SAM SYSTEM TAKIE COS MA PLUSY NAPEWNO BO ZMUSI MNIE DO CODZINNEGO ROZCIAGANIA A JEZELI ROBIE OKOŁO 15 CWICZEN W JEDNYM OBWODZIE TO SAM PRZYZNAJ ZE TO JEST DUZO TERAZ PRZELICZMY JEDEN TAKI OBWÓD OKOŁO 25 MINUT MINIMIMUM WLICZAJAC PRZERWY TO PRZY NP 6 OBWODACH TO JEST 1,5 H + 30 min rozciaganie = 2 h



Zmieniony przez - McMcMc w dniu 2008-08-06 22:42:48

Stary sam cwiczylem ACT i te 2 godzinki szybko leca.