Bialko ,Kreatyna i Nova Vapor ?

Witam chcialem zaczac pierwszy cykl i pomyslalem na poczatku o

Kreatynie X Pand Energize
Bialeczku olimpa
i Nova Vapor

Czy na poczatek takie zestawienie mi wystarczy ? czy wziac cos innego ?

cwicze 4 razy w tyg na silowni do tego mam fizyczna ciezka prace :)

Zmieniony przez - djsteam w dniu 2008-08-03 15:08:15

na pierwszy raz mogles kupic cos tanszego
np samo mono, by zadzialalo nie gorzej niz to co kupiles

jak jednak bym byl za tym, bys kupil jakies mono i stosowal z jednym z tych stackow, a drugiego zostawil na nastepny cykl


ale chyba nie kupiles jednak/czy kupiles juz?

Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2008-08-03 15:10:29

co do kreatyny to jak zwykle polecam zielone mono Vitalmax białko jako uzupełnienie w diecie(jeżeli jej nie ma to nie ma po co kupować kreatyny) i git ;)

kupilem ale moge oczywiscie kupic cos innego a reszte odlozyc wiec jakie mono polecacie ? i co odlozyc ?

Po pierwsze napisz czy masz dietę ;) ja już napisałem jak mono to Vitalmax bo jest dobre i tanie więc nie ma co przepłacać :D

ja bym dokupil mono olimpa mega C i bral w cyklu z xpE
dawkowal tak:
W DT:
rano 4c mono, przed treningiem porcja XPE

W DNT:
rano porcja/pol porcji XPE, w porze treningu 4c mono

nie mam diety ;)

to jak nie ma diety to narazie nie myśl o kreatynie ;) zrób dietę i nic nie bierz a efekty i tak będą a potem jak już będą małe to weźmiesz sobie kreatyne ;) bo sama nic nie da

a jak mam dobrac diete pod siebie ? waze 79kg

poczytaj sobie w dziale odżywianie jakie są przykładowe dietki i jakie produkty są najlepsze

ściągnij [https://www.sfd.pl/Dziennik_Posiłków_Vitalmax-t418802.html] i wpisz dane i poprostu dobierzesz produkty i ci wyjdzie czy czegoś brakuje czy nie ;) aaa i na koniec nie zapomnij zamieścić diety w dziale z odżywianiem to Ci ktoś oceni

Nova Vapor uhuhu a jakiej to firmy naNO Vapor owszem z muscle techa. lecz za mocny jak na pierwszy cykl

Zmieniony przez - monio90 w dniu 2008-08-03 16:09:30