HIIT w duże upały?

Czy trening interwałowy w takie upały to dobry pomysł? Po wczorajszym takim treningu(niecałe 10 minut) wyjątkowo mocno się pocę i nie mogę spać, tak mi jest gorąco, a dziś siłownia miała być... Dodam, że jestem na masie, a HIIT stosuję po to, by jak najmniej tłuszczu przyszło.

hiit w upały dobry pomysł ;] nie trwa na tyle długo by upaść na glebe ;] Bynajmniej ja robie hiita w upały i jakoś specjalnie mi nie przeszkadzają fakt jest trudniej ale nieznacznie ;]

jak zle reagujesz to musisz zmienic na stancjonarny rowerek/bieznie pod dachem lub inna forme aerobow
trzeba kombinowac
jak jest wybitnie niekomfortowo to bedziesz sie zniechęcał. do tego staramy się nie doprowadzac.

ja na redukcji robilem basen w upaly,

10 min plywania rozgrzewkowego
5X25metrow na maxa ( jedna dlugosc basenu na maxa i powrot powoli, tak 5razy na maksa plus 5 pwolnych powrotow)
5 min wolniejszego plywania
drugi raz 5X25metrow na maxa
10min plywania zakonczajacego trening

Slonce swiecilo, ja w chlodej wodzie, wiem ze to nie hiit bo moze tak tetna nie rozkreci, jednak jak dla mnie w upaly super.

Czy trening interwałowy w takie upały to dobry pomysł? Po wczorajszym takim treningu(niecałe 10 minut) wyjątkowo mocno się pocę i nie mogę spać, tak mi jest gorąco
Efekt przegrzania (lekki udar termiczny) po gwałtownym ustaniu wysiłku - po to się stosuje schładzanie: lekki trucht lub marsz 10-15min. po właściwym treningu. W ten sposób przechodzisz z korzystania z włókien szybkokurczliwych na wolnokurczliwe