Oceńcie mnie i powiedzcie czego mi brak

Witam wszystkich forumowiczow jestem nowy na forum i chcialbym zadac kilka pytan odnosnie samego siebie.Nie wiem czy w dobrym dziale daje ten temat ale o odzywianie tez chodzi bo chcialbym zdobyc troche masy. Wstawiam fotke. Jak juz dobrze zapoznam sie z formu pokaze dokladnie jak wygladam po moim cwiczeniu.

Zmieniony przez - ziomekomek w dniu 2008-07-28 10:53:32

https://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html

Zapoznaj sie dokladnie z tym teaematem

Czy Ty masz skoliozę czy druga fotka tak jakoś krzywo wyszła?Może to przerost na prawo...Na masę oczywiście odpowiednia dieta,ćwicz plecy...

Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-28 13:18:36

bark prawy masz dużo naprawde dużo większy od lewego... lepa...

brakuje ci klaty . a na zdjeciu brakuje ci nog

Tak druga fotka troszke krzywo byla zrobiona. A co do barku tak wlasnie jest on wiekszy i mam taki problem jak cwicze bark albo triceps to zawsze prawego czuje bardziej i widac roznica jest duza a cwiczenia wykonuje poprawnie nie wiem czym to jest spowodowane ale kiedys mialem zlamana reke w lokciu i ona nie zostala zlozona tak jak powinna i mam tak ze jak prawa reka jest juz wyprostowana to lewej troche brak do konca i to moze dlatego. mam pytanie jeszcze bo mam duzo wiecej fotek na ktorych jest widac cala sylwetke i plecy wszystko ale maja wiekszy rozmiar niz mozna wstawic jak moge wstawic te fotki??

Zmniejsz fotki jakimś programem np: XnView.

tu masz linka do ściągnięcia:

http://www.download.net.pl/224/XnView/

Jak już otworzysz fotkę kliknij na Shift+s i tam ustaw co trzeba.

Z tym barkiem to lipa bo to źle wygląda,zmniejsz powtórzenia na tą stronę,a zwiększ na drugą przez jakiś czas...Ja też miałem mały problem bo zawsze miałem prawą rękę mocniejszą jak to u praworęcznych po prostu robiłem jedno powtórzenie więcej na lewą zawsze i ok jest teraz...

Zmieniony przez - gautatyr w dniu 2008-07-28 13:55:58

Dziekuje za pomoc wstawiam fotki

2.

3.

4.