Posiłek po treningu na czczo

Witam
Codziennie jeżdżę do pracy o 6 rano na rowerze (około godzinę).
Zamierzam wykorzystać to jako trening aerobowy na czczo.
Dieta została wprowadzona na -300 kcal.
Zastanawiam się tylko kiedy po tym treningu mam spożyć posiłek? Czy jak 5 minut po treningu zjem kanapkę to wyjdzie mi to na dobre?

Celem moim oczywiście jest zrzucenie reszty tkanki tłuszczowej.

pozdrawiam i dziękuję z góry za pomoc.

Płeć: Mężczyzna

Wiek: -

Waga: -

Wzrost: -

Obwód klatki: -

Obwód ramienia: -

Obwód talii: -

Obwód uda: -

Obwód łydki: -

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: -

Aktywność w ciągu dnia: -

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: -

Odżywianie: -

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: -

Stan zdrowia: -

Preferowane formy aktywności fizycznej: -

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: -

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: -

Stosowane wcześniej diety: -

hej. odczekaj przynajmniej pol godziny. po treningu i w trakcie pij duzo plynow. powodzenia