kapu16
staram sie jesc duzo, ale coz tego :/ jak i tak nic nie tyje:PP czasme tez nie dam rady zjesc regularnie bo np na plaze sie pojdzie rano wezmie ze 3 kanapkia wroci sie o 15 albo 16... itd
Wazny jest efekt nie intencje
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
235
...
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
69
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
235
a jaki trening do tego? zeby maxymalnie przybrac mase ?
HST? i co bedzie jesli bede to bral, a nie bede cwiczyl nóg?
bo nie mam atlasu... a np przysiadow ze sztanga nie chce robic... zbyt obciaza kolana :/
HST? i co bedzie jesli bede to bral, a nie bede cwiczyl nóg?
bo nie mam atlasu... a np przysiadow ze sztanga nie chce robic... zbyt obciaza kolana :/
Wazny jest efekt nie intencje
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
