Nitrobolon czy kreatyna?

Panowie dziękuję bardzo za rady. Test jest łączony bo i bieganie, rzucanie piłką lekarską i skakanie i ciągnięcie manekina wchodzi w rachubę tak więc ciężko mi zadecydować co wziąść.

Oj sie czepiasz zle napisalem :PP no czy kreatyne zawiera to nie wiem bo jak go jadlem to mi to gow.... dalo i nigdy nie wydam ani grosza na zaden z nitrobolonow :)

zapewne g**** dało bo g**** jadłeś... preparat jest niezły...

stokrotka preparat termogeniczny, np. venom, termal pro... kop gwarantowany...

NO przeciez mialem cykl na nitrobolonie I i nic mi to nie dawalo :) a zreszta nie musisz wierzyc :) ja wiem swoje a ty swoje moze II lepiej kopie nie mam pojecia

to jest fizycznie nie mozliwe zebys nie mial efektu jedzac kompleksowy stak kreatynowy i uwaga: trzymając prawidłowo zbilansowane posilki... no nie zapominajac o treningu...
Ile białka wegli i tluszczów sporzywałeś w gramach na kg ciala...?
Jakiej jestes budowy, ile trenujesz i ile razy w tygodniu?

A no to bylo dawno jak zaczynalem przygode z silownia znaczy no cwiczaylem juz chyba z 5 miechow ale bez pojecia bez dobrego planu no i diety. Wiec moze faktycznie masz racje ze nie majac tego wszystiego co wymieniles nie podzialalo na mnie :)

mysle ze zasada jest prosta majac najlepszy sprzet np betoniarki dzwigi kielnie i murarzy nie zbudujesz za nic domu bez cegiel i zaprawy, no nie da rady.... pozdrawiam

Substancje aktywne: Pump Creatine Matrix: Jabłczan Kreatyny (TriCreatine Malate), Ester Kreatyny HCL (Creatine Ethyl Ester HCL) - 4000 mg Nitrix Oxide Amplifier Matrix: Alfa Ketoglutaran Argininy (Arginine Alfa Keto-Glutarate), Jabłczan Argininy (Diarginine Malate), Jabłczan Cytruliny (Citruline Malate) - 3500 mg Inozyna - 2000 mg Tauryna - 1500 mg Glutamine Matrix: N-Acetyl Glutaminy (N-Acetyl-Glutamine NAG), L-Glutamine - 1000 mg

Witam. Jestem tutaj nowy i mam mały problem. Ćwiczyłem przez kilka miesięcy a przez okres wakacyjny miałem przerwę. w Trakcie treningów brałem HMB i CM3. Teraz od tygodnia zacząłem ćwiczyć ale na "sucho". Chciałbym się dowiedzieć jaką najlepiej dobrać sobie dietę. Co jeść w szkole i w ogóle. Przypominam iż nie leżę na pieniądzach i nie mogę sobie za dużo kupować czego tam trzeba. ja mam taki pomysł i proszę powiedzieć czy dobry czy nie.
Na śniadanie w szkole normalnie to co sobie zrobię czyli chleb z czymś tam, w domu normalny obiad a częściej jakiś tam lepszy (chodzi o białko, węglowodany itp. ) przed treningiem jeszcze raz węglo.. a po treningu białko. nie wiem czy to dobry no ale proszę was o rade. Mam też zamiar kupić nitrobolon. Czy jest to dobre i czy warto?
Może komuś to jest potrzebne : 18 lat, 88 kg, 187 cm. Dziękuje z góry!