na noc

Sa i rowniez jogurty ktore nie zawieraja laktozy, i takie wlasnie kupuje dlatego napisalem, ze trzeba sprawdzac sklad, czasami na etykiecie producent ostrzega nas, ze produkt zawiera laktoze, trzeba pamietac ze ok. 30% polakow nietrawi tego cukru i jest to swietna alternatywa. Zdr.

15-20 gr węgla na noc też nie zrobi nic złego.. oczywiście wkalkulowane w całosc diety

czyli cukier całkowicie odpada. spróbuje z cynamonem, pokombinuje troche. dzieki za odp

tak cukier wyeliminuj całkiem z menu możesz dodac słodzika zamast cukru daj troche kakao/cynamonu i tweż fajnie wejdzie ew.na słono dodaj cebuli,papryki,pomidora,ogórka