King89
na noc sama serwatka odpada.
Możesz zrobić tak:
Whey + Twaróg (w blender i masz mix)
Whey + osobno białka jaj + warzywa
Osobiście wer. 2 bardziej mi odpowiada
Reszte Student nakreślił.
Dobrze by było 1x dziennie wrzucić karkówkę/wieprzowinę oraz pilnuj podział tłuszczy (1/1/1)
Możesz zrobić tak:
Whey + Twaróg (w blender i masz mix)
Whey + osobno białka jaj + warzywa
Osobiście wer. 2 bardziej mi odpowiada
Reszte Student nakreślił.
Dobrze by było 1x dziennie wrzucić karkówkę/wieprzowinę oraz pilnuj podział tłuszczy (1/1/1)
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."
mlodzik111
krzpuma
