The Great Seal Of State Of CALIFORNIA
...
Napisał(a)
witam chciałem się zapytać jak lepiej wykonywać ćwiczenia, np wyciskanie- większy ciężar lecz w 3 seriach po 5 powt czy mniejszy w 3 s po 12 powt? Zawsze robię tak, gdy daje radę w 3 seriach zrobic 12 powt, dokładam ciężar...to samo dotyczy uginania ramion ze sztangielkami...
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
jaki masz cel treningu???
pozdro
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
...
Napisał(a)
ja bym zostawił najbardzij klasyczny podział powtórzeń
w przedziale 12-8
pozdro
w przedziale 12-8
pozdro
Wierzyć to znaczy ufać, kiedy cudów brak.
Muscles not grow on trees!
Polecane artykuły