Cwiczenia na siłowni a wych. fizyczne w szkole...

nie rozciagaj sie bo sie spocisz i masa spadnie

jak gosciowi sie niechce cwiczyc na WFie to wątpie zeby mu sie chciało rozciągac jak mu sie tego nie uświadomi :)

Do momentu gdy bedzie mial kuku podczas cwiczenia z duzym ciezarem

Zal troche z wami . Chcialem sie zapytac jak powinienem postapic, a nie ze tak uwazam. W ogole k***a chyba na wfie nie byliscie, chyba ze a takim gdzie sie rozicaga przez 2 godziny.

BTW: przed kazdym treningiem sie rozciągam :

Rozciągaj się po treningu

Ok zwroce na to uwage. Przynajmniej normalnie piszesz

"ciezkich 8 godzinach w szkole" .
cwicz normalnie na wfie, popijaj wode z glukoza, jedz aminokwasy po itp., rozpisz odpowiednio diete i suplementy i juz. patrz na dawnych kulturystow ktorzy oprocz swietnej budowy byli rowniez sprawni i wygimnastykowani.