...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
SprawdźRęce które ćwiczą
2 .WAGA: 75 kg
3 .WZROST: 184 cm
4 .WYMIARY:
-Biceps: 34 cm
-Klata: 103,5 cm
-Udo: 56,5 cm
-Talia: 80 cm
5 .STAZ NA SILOWNI: 2 lata
6 .CEL SUPLEMENTACJI: Siła
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: Kreatyny (mono, jabłczan, ester - najlepiej z nich ester działał na mnie) i różnego rodzaju aminokwasy.
8 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) : mniej niż 10%
9 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Żadnych tendencji, stała waga. Budowa atletyczna
10 .WYNIKI SILOWE (tutaj możesz się POPISAĆ ile wyciskasz na ławce, ile bierzesz na przysiad a ile na MC)
-Klata: 100 kg (ale już nie robię)
-Przysiad: Nie wiem, na półprzysiad 190 kg
-Mc: Nie wiem, nigdy nie robiłem na maxa
11 . Czy masz dietę? Tak, ale tylko w czasie sezonu.
...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam
skup się na jedzeniu wartościowych rzeczy.
możesz dodać bcaa przed i po treningu zarówno siłowni jak i lekkiej atl.
zamiast tego staka dobrze byłoby zapodać zwykły jabłczan kreatyny.
zdr
"nie znam sie na niczym co czytałem na temat ćwiczeń"
...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam
...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam
be animal
...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam
- Bio Tech Tri Creatine Malate (300g)
- Hitec Nutrition Tri Creatine Malate (200 kapsli)
- Trec Nutrition CM3 (360 kapsli)
- Vitamin-shop Creatine High Energy (210 kapsli, ale to jabłczan + ester)
Który wg was jest najlepszy? Można braliście jeszcze inne jabłczany i były lepsze? Najbardziej opłacalną opcją jest ten Bio Tech bo nie trzeba jeść po 12 kapsułek, tylko 5 g na dzień i starcza. Czekam na waszą pomoc forumowicze
...Chcesz być mistrzem świata? Dużo ćwicz!...
Pozdrawiam