makaron i ryż

w diecie na mase potrzebuje miedzy innymi duzo makaronu. a co myslicie o zupkach chinskich? czy na prawde sa takie niezdrowe? niby 3,3g tluszczy na 100g, a wegli 15g.
Poza tym pytanie z czym makaron ew. ryz wam smakuje? Jak przyrzadzac by nie stal sie nudny...

NIE WARTO, skup sie na odpowiednich posilkach i caloksztalcie.

Zupki chinski to pelno chemi i podobnego syfu.

Zmieniony przez - góra-forte w dniu 2008-07-18 10:51:10

Zupki chińskie daruj sobie, pełno w nich konserwantów, polepszaczy itp. i nie są zdrowe.
Makaron i ryż możesz polać oliwą i troche ketchupu do smaku albo zrobić sobie sos np. z pomidorów.

zupki chinskie,w proszki i inne takie odpadaja,to syf wysoko przetworzone pełno chemi

najlepeij makaron durum,razowy,ryż brązowy,biały,kasze jeczmienna,gryczana,kus-kus,płatki owsiane

ryz jest wiele sposobów
gotujesz piers na wodzie dodajesz jarzyn,przypraw potem ugogtowany ryz i masz zupke

pieczesz piers w piekarniku,ryz gotujesz mieszasz dorzucasz warzyw,przypraw,możesz troch ekeczupu

smazysz piers dorzucasz cebulke,papryke,pieczarki,podsmazasz dolewasz wode duszisz potem dajesz ryz dusisz do mieekosci doprawiasz i szamsz

naprawde to tylko przykładowe tego jest mnustwo

można z tunczykiem
ryz+tunczyk+cebulka+papryka+oliwa(mozna jogurt keczup)
robisz sos pomidorowy(miksujesz pomidory z puszki,wylewasz na patelnie dodjaesz woda i duszisz) dodajesz tune ryz i juz gotowe

ryz +jajka i juz jajeczniaa
podsmazasz cebulke,papryke dodajesz roztrzepane jajka czekasz az sie zetnie dodajesz ugotowany ryz

TEGO JEST PEłNO NA FORUM

Zmieniony przez - koles08 w dniu 2008-07-18 10:56:13

racja racja, troche sie zapomnialem nie uzywajac wyszukiwarki... ale dzieki za odp