Akurat sam rozkład dnia mam tak, że trenuję naprzemiennie tydz rano/tydzień po poludniu.
O "normalnym" funkcjonowaniu przez resztę dnia po treningu nóg można zapomnieć
natomiast nie zgodzę się z tym zasypianiem od 22 - 00 00
Wszystko zależy od tego o której wstajemy/nasz tryb dnia itp
--=Zanim zadasz kolejne pytanie na forum=--
http://www.sfd.pl/Pierwsza_Wizyta_Jasia_na_FORUM-t355004.html
"Jak nie wiesz to się dowiedz, wpierw pomyśl potem powiedz..."