jest to oznaka ze dostarczasz im mocniejszych bodźców niż sa do tego przyzwyczajone i to powoduje ich dalszy rozwój;)
...
Napisał(a)
z tym paleniem mięśni to chodzi o trenowanie ich do takiego momentu aż bedziesz odczuwał pieczenie, ból tych mięśni;)
jest to oznaka ze dostarczasz im mocniejszych bodźców niż sa do tego przyzwyczajone i to powoduje ich dalszy rozwój;)
jest to oznaka ze dostarczasz im mocniejszych bodźców niż sa do tego przyzwyczajone i to powoduje ich dalszy rozwój;)
...
Napisał(a)
Nie jest to konieczne - jeśli MASZ mięśnie, to zrzucasz fat żeby je pokazać. Nie musisz jakoś ich super rozbudowywać.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Napisał(a)
Właśnie o to chodzi ze mam dobrze rozbudowane mięśie na brzuchu ale przybyl mi tłuszcz i pojawily sie oponki i chcem to zgubic.Prosze mi napisac co konkretnie mam robic i jakie tabletki wcinac.Z góry dzieki.Pozdrawiam
Benek
...
Napisał(a)
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Napisał(a)
siemka ja nie chce zaczynac nowego tematu a nie potrafie znależć jakie ćwiczenia są najlepsze na dolne partie brzucha ... bardzo bylbym wdzieczny za odpowiedz thx
bez treningu nie ma efektów;)
...
Napisał(a)
UNOSZENIE NÓG W ZWISIE.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Napisał(a)
tzn tak samo na skosnej lawce unoszenie kolan do góry ???
bez treningu nie ma efektów;)
...
Napisał(a)
Efektywniejsze unoszenia w zwisie chociaz na skosnej tez moga byc, rowniez obciazasz dolne partie, nie masz jakiesgos drazka albo trzepaka gdzies w poblizu.
"Powstałem z nicości obrałem drogę ku wolności..."
...
Napisał(a)
chodze na w pełni wyposarzona silownie takze sprzet jest caly .:) takze jak znasz jakies jeszcze co moge wykonywac na silce bylo by great, aha jezeli dobrze rozumiem z a Twojego artukulu jezeli cwicze brzuch to najpierw wykonuje partie dolne pozniej skosne brzucha a na sam koniec górne ??? czyli np.
w zwisie kolana do góry
pozniej na skosne jakies cwiczenie
i nastepnie na kierownicy kolana do góry przy kazdym powtorzeniu przytrzymuje 3sek miesnie mam twarde ale wlasnie górne sa nalepiej widoczne
na gorne robie tez na pilce i tez wzmacniaja i to bardzo :)
dzieki za odpowiedzi
sog
w zwisie kolana do góry
pozniej na skosne jakies cwiczenie
i nastepnie na kierownicy kolana do góry przy kazdym powtorzeniu przytrzymuje 3sek miesnie mam twarde ale wlasnie górne sa nalepiej widoczne
na gorne robie tez na pilce i tez wzmacniaja i to bardzo :)
dzieki za odpowiedzi
sog
bez treningu nie ma efektów;)
Poprzedni temat
czy to jest dobry trening na rzeźbę???
Następny temat
Podciąganie na drązku.ile?i jak?
Polecane artykuły