Zestaw-proszę o rozpiskę

temat działu:

Odżywki i suplementy

Ilość wyświetleń tematu: 823

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

piwnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5025

A więc dieta jest, trening jest 5x na tydzień pon-piątek.

1. monster mass biogenix-a
2. cell pump biogenix-a
3. zma hi-tec
4. omega gold olimp-u
5. vitamin plus olimp-u

z góry dziękuję za pomoc.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

5x w tygodniu trening?! pomyłka!
dieta jest?

...

piwnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5025

oczywiście że jest.
a czemu pomyłka? codziennie inna grupa mięsniowa.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

rozpisz ten trening
rozklad grup w tygodniu to wszystko

...

piwnica

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 207 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 5025

pon-klatka
wt-triceps
śr-plecy
czw-biceps i przedramię
pią-barki i nogi
i oczywiście brzuszki

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51567 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

o la boga, trening zmien i to natychmiast!

triceps dzien po klatce jeszcze katujesz?
a biceps dzien po plecach?

oszalales?

idź do działu trening niech ci rozpiszą jakiś trening na 4 dni bo widze ze lubisz duzo na silownii siedziec

pozdro

...

Siodema

Ekspert

Szacuny 88 Napisanych postów 22471 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 101363

ramiona bym polaczyl w neutralny dzien na koniec tygodnia

nogi dalbym w srodek

ale lepiej udaj sie tutaj:

https://www.sfd.pl/Trening_dla_początkujących-f114.html

Śmiało - cała kasa leci na pomoc dla schroniska dla zwierząt.
https://booking.com/s/67_6/f03173bf

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat