Pare pytan - scorch, tight, clout

Witam,
Chodzi mi o sposob przyjmowania tych supli - trzeba na czczo? Na sniadanie jem przewaznie musli+bialko+mleko+troche ziaren slonecznika i oliwy z oliwek. Od paru dni biore na czczo 2 tabsy scorcha i porcje clouta - niestety mam po tym mala rewolucje zoladkowa - macie jakies propozycje? Czy moze poprostu przeczekac pare dni i zoladek sie przyzwyczai? W sumie na opakowaniu tighta i clouta jest napisane dosyc wyraznie "TAKE WITH FOOD".

edit - pozostanie tez problem z tightem, poniewaz yohi nie powinno sie laczyc z ww, wiec moze opcja (jak juz wskocze na tighta) tight na czczo, posilek po 20 min. i po 20 minutach porcja clouta?

edit#2 - mam sporo shocka z poprzedniego cyklu, dodalem do tego i zastanawiam sie czy nie bedzie zbyt duzo kreatyny w dawkowaniu - porcja clouta rano, porcja shocka przed treningiem i clout po? Dzien treningowy oczywiscie.

Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2008-07-11 12:52:10

Do dzisiaj nie pojmuję sensu brania stacków kr. rano - marnowanie towaru. W przypadku wielu takich produktów branie na czczo = proszenie się o kłopoty (np. XTREME STACK).

Kreatyna do 10 g dziennie bez problemów.

W porcji clouta masz 3 g orotanu kreatyny. 2 porcje = 6 g, w shocku nie ma dużo krety. Więc bez obaw.

Spalaczy nie trzeba na czczo. Preferuję zawsze z posiłkami lub przed treningiem.

Nie sądzę by łączenie scorcha i tighta było problematyczne. Tak czy inaczej zaczynasz od minimalnych dawek i sprawdzasz tolerancję.

Podsumowując widziałbym to tak:

Któryś spalacz rano do śniadania

przed treningiem SHOCK/CLOUT (w razie dobrej tolerancji także dorzucasz spalacz)

po treningu CLOUT, a najlepiej prosta forma kreatyny

Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2008-07-11 13:03:45

Czyli poprostu wywalic pocje clouta z rana - zostanie mi jedna porcja clouta + shock w treningowe i 1 porcja w NT - nie za malo?

Jak ze spalaczami podczas posilku - nie bedzie zbyt utrudnione wchlanianie (bialko, ww, tluszcz) scorcha/tighta? Gdzies czytalem, ze branie yohi nie jest wskazane razem z posilkami (z drugiej strony w tighcie sa jej sladowe ilosci).

Zmieniony przez - Xpufcio w dniu 2008-07-11 13:46:48

Tighta daj na czczo,
Scorch możesz z posiłkiem.

Jeżeli nie ważysz 100+ kg ładowanie dużych ilości kreatyny zbędne.
Shock o ile pamiętam 4g krety na porcję, większość dobrze kopie przy 1,5-2 miarkach, więc jeżeli dasz Clouta rano, po treningu już zbędny.
Lub Shock przed, Clout po, bez porcji rano.
Osobiście zauważyłem, że przy dawkowaniu kreatyny rano i przed treningiem, czuję ją lepiej niż przy porcji przed i po treningu.


pzdr/

Jak ze spalaczami podczas posilku - nie bedzie zbyt utrudnione wchlanianie (bialko, ww, tluszcz) scorcha/tighta? Gdzies czytalem, ze branie yohi nie jest wskazane razem z posilkami (z drugiej strony w tighcie sa jej sladowe ilosci).

IMO to wszystko ma tak niewielki wpływ, że bez obaw.

Dziekuje za pomoc