Co najlepsze na pompe ??

...pompa jest moim zdaniem przede wszystkim proporcjonalnie wielka do rodzaju treningu i jego techniki -poprawnośc i ilość powt.- a także -niestety- w b. duzym stopniu do wielkości mięśni, idzie w parze z tym rownież tzw. czucie mięśniowe, możność "świadomego" uruchomienia jak najwiekszej ilości wlókien mięśniowych, nie tylko poprzez zastosowane obciążenia.
środki, ktore pomagaja w 'uruchomieniu" i zachowaniu pompy są. wg. mnie dopiero na tym miejscu- czyli jak z tego wynika nie na pierwszym

Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2008-07-09 21:52:27

Wiec jaki ćwiczeia najlepiej wykonywać i co jesć przed i po treningu. I moze jeszce cy jest cos takiego co ze mnie nie zejdzie a troszke napąpuje :]