Prosze o pomoc

Widze ze temat podąża w zła strone takze nie wiem do czego sie ustosunkowac. Moze do tego wzrostu na poczatek:
www.sfd.pl/Siłownia_a_wzrost_-_wejdź_:_-t213555.html


pozdrawiam

aha. sory nie spojrzalem na wiek. w tym przypadku cwicz z ciezarem wlasnego ciala (pompki, podciaganie, przysiady, brzuszki itd.) i tak jak koledzy wyzej mowili wszelkiego rodzaju sporty (zwlaszcza plywanie). no i oczywiscie dobrze jesc do tego

a czy mogli byscie napisac mi plan.
naprawde mysle ze jestem juz wystarczajaco "wytrenowany":)
wezme to na wlasna odpowiedzialnosc.

jak chcesz tak bardzo trenowac to poszukacj trening FBW !! ale kazdy Ci gada ze za wszesnie wiec nie sprzeczaj sie tu sa ludzie którzy maą wiedze na ten temat wiec zastanow sie to moze przyniesc negatywne skutki jak ebdziesz starszy!!