Moje efekty ocena bez fotek

Witam proszę o ocenę moich osiągnięć przykro mi nie mam fotek ale podam wymiary
Ćwiczę 10 miesięcy
wiek 17 184cm
waga 68/85
biceps 31/40
klata 98/118
przedramie 27/31
udo 52/61
tryceps (reka na luzie )36
wycisk na klatę z 60 do 105
martwy ciąg (rzadko ćwiczyłem )max nie znam ale 120x10
na nogi na maszynie 400kg
diety nie było jadłem dużo i często zwracałem uwagę żeby w pożywieniu było dużo białka (nie zalałem sie ) suple tylko creatyne próbowałem 1 cykl 1miesiac ale nie miałem żadnych efektów i 2tyg białko brałem

znalazłem 1 fotkę ale pleców ale wtedy mój staż wynosił 6miesiecy i na fotce nie widać zezby

http://www.upimg.eu/show.php?p=15505







Zmieniony przez - acer_4 w dniu 2008-07-08 19:01:02

I co tu oceniać nie ma fotek nie ma oceny
Taki post może sobie napisać każdy i wymiary równie dobrze też może napisać jakie chce. Ale jeżeli to co napisałeś jest prawdą to gratuluje postępów.
Ogólnie temat do kasacji

jw daj foty to ocenimy

Nie ten dział!!!

tryceps ladnie urusl

mysle ze efekty wspaniale, i przeszly moje najsmielsze oczekiwania... popracuj tylko troche nad plecami no i popraw lydki, a tak to super , sylwetka plazowa, brawo

za slabo dorzezbione uda, przedramiona za malo uzylone, glowa krotka bica lepsza od dlugiej, tric rowno rozwiniety, klatka z lewej strony wieksza od prawej. Ocenione niepozytywnie Wrzuc nastepne foty za rok, tym razem lepszej jakosci