...
Napisał(a)
Siema, cwiczy ktos na siłce bez jakichkolwiek supli i moze sie pochwalic efektami?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Najnowsza odpowiedź. Aktualizacja:
Większość zależy od genetyki.
Jak gen dobry to bez supli czy koksu w 3-5 lat można dojść do dobrej sylwetki, ale taki gen ma garstka ludzi, reszta na "sucho" musiała by 8-10 lat ciężko pracować na sylwetkę, bo niestety często efekty są nie wymierne w stosunku do wkładanego wysiłku, mięśnie budują się bardzo wolno, a i tak suma sumarum ten z genem zawsze będzie wyglądał lepiej :)
Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-11-10 11:31:45
Jak gen dobry to bez supli czy koksu w 3-5 lat można dojść do dobrej sylwetki, ale taki gen ma garstka ludzi, reszta na "sucho" musiała by 8-10 lat ciężko pracować na sylwetkę, bo niestety często efekty są nie wymierne w stosunku do wkładanego wysiłku, mięśnie budują się bardzo wolno, a i tak suma sumarum ten z genem zawsze będzie wyglądał lepiej :)
Zmieniony przez - justtraning w dniu 2016-11-10 11:31:45
...
Napisał(a)
ale co rozumiesz przez efekty? 45 cm w łapie i ośmiopak? I co rozumiesz przez suple, porcja białka po treningu też się liczy?
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
no tak, żeby wyglądać konkretnie, był kawałek mięsa co do supli to o wszystkie suple o białko po treningu tez
...
Napisał(a)
Da się, systematycznie i kilka razy dłużej ale się da. Inna sprawa że nie znam nikogo trenującego naprawdę ciężko kto nie bierze nawet kreatyny, o bialku nie wspominając. Po prostu nie da się ćwiczyć 4-5 razy w tygodniu, progresować z ciężarem, mieć milion innych obowiązków i liczyć, że wszystko będzie ok. Kreatyna, BCAA, może HMB i gluta to takie podstawy w które warto się sezonowo, przy grubszym mikrocyklu treningowym zaopatrzyć
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
Ta mhm. Szczegolnie HMB i Glutamina to podstawy. Nie opowiadaj bajek, suplementy to nieznaczny dodatek. Najwazniesza jest dieta i trening
...
Napisał(a)
Chodzi mi wlasnie zeby kttos wstawił zdjecie kto nie bierze zadnych supli
...
Napisał(a)
Jak dla Ciebie białko po treningu to jest supel to nie ma tu ludzi bez supli. Wi C to też supel, magnez i żeń szeń to też supel, a ja to w ogóle koks jestem bo łykam Rhodiolę i kofeinę w kapsułkach. Więc nie, nie ma ludzi co osiągnęli jakiekolwiek wyniki bez supli
,,Ludzie chwytają za miecz, by ukoić rany na duszy, których doznali w przeszłości. I by umrzeć z uśmiechem na ustach".
...
Napisał(a)
no i o taka odowiedz mi chodziło, białko po treningiu, wszyscy mówiecie lepiej w diete zainwestuj, kurczaka po treningu itd a tu jest konkretna odpowiedz ze bez supli sie nie da
Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-27 21:41:15
Zmieniony przez - trakers w dniu 2016-10-27 21:41:15
...
Napisał(a)
Teraz trudno o taką osobę ceny supli sa tanie nie to co z 15 lat temu.
Ale w latach 80 wiele młodych osób trenowało bez wspomagania a wtedy nie było białka czy kreatyny, przeczytałem kilka książek Pana Zakrzewskiego o kulturystyce np ABC młodego siłacza z 1973r i tam nie było nigdzie napisane po treningu wypij gainera itp.
Ale w latach 80 wiele młodych osób trenowało bez wspomagania a wtedy nie było białka czy kreatyny, przeczytałem kilka książek Pana Zakrzewskiego o kulturystyce np ABC młodego siłacza z 1973r i tam nie było nigdzie napisane po treningu wypij gainera itp.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Napisał(a)
no okej ale jak wygladali? przy wzroscie 176 cm bf pponizej 10% da sie zbudwaoc sylwetke o masie około 85 kg?
Poprzedni temat
Temat pracy licencjackiej
Następny temat
Jaka waga? Elektroniczna czy mechaniczna?
Polecane artykuły