Co kiedy i ile? Proszę o porady

Jestem po 1 cyklu HST teraz zaczynam 2 cykl i chciałem dorzucić kilka supli które zalegają mi od miesiąca na półce :

1. DYMATIZE Xpand 925g
2. Creatine Extreme Blast 908g
3. Amino 16500 945ml

Myslalem nad takim rozwiązaniem:
1- przed treningiem
3- bezpośrednio po treningu
2- 20-30 min po treningu

Oczywiście dietanabol do tego

tak, bedzie ok

Ja biorę sam Xpand 240kaps. od 6 dni. Po tych sześciu dniach przyszło mi w wyciskaniu na klate z 110x1 na 115x1 przy 69 kg wagi. Cieszy mnie to szczególnie dlatego że chłopaki pisali o mega cyklach z dietami i w efekcie po kilku miechach przychodziło im 10kg, a ja juz mam 5 na+ bez diety(małe ilości białka)Biore: DT 6 tablet przed treningiem i 2 po. DNT 4 przed sniadaniem i 4 przed obiadem. Ps. staż ~~1.5 roku z przerwami duzymi, od 6 miechów pełen profesional. Dodam ze na tych 110 mialem długi okres stagnacji:( Xpanda oceniam 11/10 z tym ze wogóle podczas treningu mnie nie pompuje, ale ja mam tak zawsze 0 pompy i juz:(

Czyli jesteś zadowolony z tego Xpanda??

To pomyśl sobie teraz ile by Ci dał gdybyś miał dietę? 115x2? 115x3? 120x2?


Dieta to ważna rzec.

efekt placebo tez zawsze duzo daje

poza tym nie wiem dlaczego ludzie biora XP w Caps...

chyba ze wzgledu na cene...

...choc gdyby spojrzec to widac jak ubogi sklad ma on w porownaniu do prochu

Diety białkowej nie moge miec bo potem mam problemy ze skórą, a xpand w tabletkach jest prawie w identycznej cenie jak w prochu. Ja wolę brac tabletki bo nie trzeba sie bawic z rozrabianiem, łykasz i po kłopocie:)a poza tym to czytałem o tej nowej formule xpanda i tych super składnikach, że wogole nie robia roboty i jest to porazka. Podobno taki chwyt marketingowy.

jesli lubisz gadac o dupie maryny lub spamowac, a moze chcesz sie pochwalic magiczna moca Xpanda w kaps

to pisz w takich tematach:

https://www.sfd.pl/_To_nie_zart,_spampost_Ogra_wszystko_wart_v.17_-_Ogry_Spampost_vol._17-t418453-s72.html

SPAM - co Ci slina na jezyk przyniesie, bo piszac to samo w kilku tematach robisz smietnik

ty to chyba testosteron bierzesz, coś taki agresywny:P jak nie lubisz xpanda to to olej! Przejmujesz sie tym jakby to cos waznego było a to tylko głupi temat, wrzuc na luz

A i jeszcze jedno jak brać w dni nietreningowe? A może dodać do tego jeszcze jakąś odżywkę węglowodanowa? macie jakieś propozycje ?

w dni nie treningowe

rano bierz porcje Xpanda

po poludniu bierz porcje mono

"masz" diete ponoc wiec to Ty powienienes wiedziec czy cos do uzupelnienia brakow wdiecie jest Ci potrzebne a nie my




Novig - gdyby kazdy podchodzil do tego jak Ty w stylu: To tylko glupi temat to uwierz mi ze zrobilby sie smietnik

dzis sie zarejestrowales jak widze, zapoznaj sie z regulaminem

chodzi po prostu o porzadek, z czasem ludzie powielaja pytania wowczas ich sie odsyla do wyszukiwarki, a czy bedac ta osoba chcialbys sie przedzierac przez gąszcz wypowiedzi nie na temat?

raczej nie

Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-07-08 13:40:45

Masz racje co do tych węgli z jedzonka jest wystarczająco. Rozpędziłem się z tym pytankiem.

A co z amino w dni nietreningowe? brać tak jak na opakowaniu jest zalecane?