tchopek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

491

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.07.2012 (13:52)

Data rejestracji 31.03.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb na mase do sprawdzenia cel: masa wiek: 22 waga:76 kg wzrost: 180 cm zapotrzebowanie: 2500 + 900 = 3300 kcal trening 3x w tygodniu o 18 miedzy 4 a 5 posiłkiem <br><br>	3	2009-08-06 14:51
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek <br><br> mam problem z ostatnim posiłkiem, jest to posiłek po treningowy ale ze mam trening po 18 więc nie chce za dużo węgli tam dawać bo to już wieczór. mam jeszcze białko sojowe ale nie	12	2009-04-11 19:28
Odżywki i suplementy	Co kiedy i ile? Proszę o porady jestem po 1 cyklu hst teraz zaczynam 2 cykl i chciałem dorzucić kilka supli które zalegają mi od miesiąca na półce : 1. dymatize xpand 925g 2. creatine extreme blast 908g 3. amino 16500 945ml myslalem nad takim rozwiązaniem: 1- przed	10	2008-07-08 11:20
Odżywki i suplementy	Amino Muscle 16.500+Xpand+ X5 PROTEIN- czy to dobry pomysł ? jak to brać? czy to doby pomysł? amino muscle 16.500 + xpand energized + olimp x5 protein ćwiczę systematycznie od 6 miesięcy (po rocznej przewie)trzymam dietę. zależy mi na suchej masie mięśniowej i na sile. może macie inne propozycje? z góry	1	2008-03-31 14:00

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta Low Carb na mase do sprawdzenia	2009-08-06 19:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek	2009-07-01 12:58
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek	2009-06-22 17:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek	2009-06-22 15:37
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek	2009-06-22 15:24
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do poprawek	2009-04-11 22:09
Odżywki i suplementy	Co kiedy i ile? Proszę o porady	2008-07-08 13:57
Odżywki i suplementy	Co kiedy i ile? Proszę o porady	2008-07-08 13:33
Odżywki i suplementy	Amino Muscle 16.500+Xpand+ X5 PROTEIN- czy to dobry pomysł ? jak to brać?	2008-04-01 17:19