Dodatki do produktow? Mozna czy nie?

wszystko zalezy od celu diety, twojej budowy i o jakiej porze dnia chcesz to jesc

Jestem endomorfikiem. Mam wzorstu 188 cm i 70 kg. Chce to jesc po poludniu. Ciezko sie je takie rzeczy bez dodtkow :P

Jak jestes endo to cukier i ziemniaki polane tłuszczem odpadają w ogóle.

sorry ekto*

A co z jajecnzica? Na czym mam ja robic? Z solą itd? :>

Ja smaze na masle do tego symbolicznie soli pieprzu no i chlebek razowy lub pelnoziarnisty

Ja smaze na oliwie, ale np tam do twarogu i makaronu plerniozarnistego sobie dodam cukru czy cos tak samo na ryz cos trzeba dodac, zeby takie to suche nie bylo i nie jadlo sie tak monotonnie, wiec sosik tez jakis

rex91 staraj się spożywać jak najmniej potraw smażonych, cukru równiez unikaj
Jeśli chodzi o tłuszcze i smażenie przeczytaj ten art:
https://www.sfd.pl/TŁUSZCZE-t369407.html

Zmieniony przez - Mateo 1983 w dniu 2008-07-08 17:49:10

ja wcinam twaróg zawsze z cukrem od kiedy ćwiczę :P
i powiem że nie narzekam żebym przez to okrąglejszy się robił
cukru nie powinni wcinać zawodowcy i Ci co się redukuja mi się wydaję że 1-2łyżeki nie zaszkodzą :) do twarogu również szklanka mleka fajnie wchodzi :)