THX
...
Napisał(a)
Czy po treningu zawsze zdejmujecie obciążenia z gryfu aby ten się nie wykrzywił? Mam gryf Spokey 213cm (27mm, albo 28mm). Obecnie zostawiam na nim jakieś 50kg ociążeń i trochę się o niego boję. Co o tym myślicie. Ile max. obciążenie mogę na nim zostawiać po skończonym treningu nie martwiąc się o niego?
THX
THX
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- Ile wyciskacie na klatę na sztandze, a ile na hantlach?
- Jakie obciążenie na sztangę 28mm
- Ile podniosę na sztandze jeśli wiem ile podniose hantlami?
- Jakie obciążenie do domowej siłowni.?
- Gumy treningowe buschido jakie obciążenie i opinie
- Niewiesz Gdzie i Jakie Kupić Produkty Na Swój Sprzęt na siłownie ?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Jak to połozysz na ziemi to sobie moze stac ale na stojakach sie kiedys zacznie wykrzywiac
"Miota nim jak szatan..."
...
Napisał(a)
Lepiej ściągać ze stojaków, 50kg jak masz to nie aż tak dużo roboty heh
...
Napisał(a)
no kuva...
dajcie spokoj, 50kg jakby wykrzywiało gryf, to takich gryfów by nie dopuszczali do sprzedaży
dajcie spokoj, 50kg jakby wykrzywiało gryf, to takich gryfów by nie dopuszczali do sprzedaży
...
Napisał(a)
No, właśnie też tak myślę Obciążeń mam więcej, ale 50kg zostawiam bo jak zaczynam trening to zawsze od tego ciężaru dla rozgrzewki i zakładania i zdejmowania jest mniej roboty. Nie gadajcie że za każdym razem wszystkie ciężary ścigacie??
...
Napisał(a)
Nie no spoko, nie wygnie ale napewno lepiej sciągac po treningu. Chyba lepiej zeby na stojakach pozostała sama sztanga niz sztanga+ 50kg. Minimalne wygiecia są
...
Napisał(a)
Chlopie to sobie problem wynalazles. Ja zostawiam zawsze duzo wiecej niz Ty bo jedna sztanga sluzy glowniedo jakichs tam ciezkich siadow , MC czy wyciskania. Nawet nie pomyslalem o tym ze moze sie wygiąć. A ze wygodniej jesli jest juz praktycznei zalozone to oczywiste.
pozdrawiam
pozdrawiam
Człowiek mógłby żyć samotnie przez całe życie,
ale o ile sam potrafiłby wykopać sobie grób ,
musiałby mieć kogoś kto go pochowa.
...
Napisał(a)
Faster przestan gadac glupoty
to jest zbyt male obciazenie, aby spowodowac odksztalcenie.
Taki ciężar może spowodować niezauważalne odkształcenie plastyczne.
Materiał po odkształceniu plastycznym, bo zdjęciu sił działających na nie, wraca do swojego poprzedniego kształtu.
to jest zbyt male obciazenie, aby spowodowac odksztalcenie.
Taki ciężar może spowodować niezauważalne odkształcenie plastyczne.
Materiał po odkształceniu plastycznym, bo zdjęciu sił działających na nie, wraca do swojego poprzedniego kształtu.
...
Napisał(a)
Byl tu ostatnio taki sam temat...i tez byly kontrowersje jezeli dobrze pamiętam..
...
Napisał(a)
u mnie tez jest pozostawiane zawsze jakies 60 kg i niezauwazyłem zeby cos sie wygieło czy wyginało
III---III III---III III---III III---III
Polecane artykuły