SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%

Forum

Rejestracja

Kolejność ćwiczeń, help!

temat działu:

Trening w domu

słowa kluczowe: kolejność , ćwiczeń , help

Ilość wyświetleń tematu: 920

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 578 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8372

Mam do was takie pytanie mianowicie jaka jest najlepsza kolejność ćwiczeń. Chodzi mi tu o np:

Poniedziałek: Bic, tric
Wtorek: Nogi, brzuch...

Wiem, że to nie po kolei wszystko,ale chciałem wam pokazać jak musicie mi pomóc. Proszę o odpowiedź.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

...

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 188 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 3617

duza partia łączona z małą:
np. Wtorek:plecy, biceps, przedramie
Czwartek:Klatka, triceps , brzuch
Sobota: uda, barki, kaptury

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 295 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 8791

https://www.sfd.pl/jak_laczyc_partie_-_ODP_TUTAJ!-t270224.html

Wisła KrK 4 ever!
http://pl.youtube.com/watch?v=kmCIQCW_GGs&feature=related

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat

Trening dla początkujących - pytanie?

1

Następny temat

Nogi :/ :/ :/

Polecane artykuły

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły