Olokk mowisz chyba o podwórkowych pakerkach, amerykańscy pro nie dość że używają niebagatelnych ciężarów to treningi najwiekszych grup mięśniowych np nóg lub grzbietu często kończą się wymiotami lub zamroczeniami, nie znasz się nie zabieraj głosu.
No ja bym napisal to co Olek, ale jaki to ma sens w tym temacie? Zreszta juz gdzies to pisalem, kulturysci z pudla MP nie cwicza specjalnie ciezej od osiedlowego pakera, a z obserwacji na zywo, powiedzialbym, ze czesto lzej, zadnego wydzierania sie z bolu czy cieknacego hektolitrami potu nie zauwazylem. Rzeczywiscie na takim poziomie wszystko kreci sie wokol wyniku, i glowna roznica polega tu na predyspozycjach i poziomie poswiecenia trybu zycia, a wiec odzywiania, giagntycznego wspomagania, regeneracji, unikania przetrenowania, kontuzji, niekorzystnych, poztreningowych wysilkow etc. Oczywiscie dzwigaja spore ciezary, ale jak ktos mysli, ze
kulturystyka polega na robieniu masakrycznie dzikich serii do upadku, wchodzeniu pod sztangi ktore moga zawodnika przygniesc, jak ma to czesto miejsce na filmach reklamowych, to rzeczywiscie nie ma pojecia o czym mowi. Nie jest to wybitnie silowy, ani wytrzymalosciowy sport, zawodnik musi unikac zbyt dlugiego wysilku, maksymalnych kontuzjogennych podejsc, poziom wysilku nie jest porownywalny do tego w sportach bardziej wytrzymalosciowych. Kulturysta, gdyby naprawde zaczal dawac czadu, jak niejeden domorosly entuzjasta zelaznego sportu, zgubilby to nad czym pracuje. Kulturysci nie rosna, poniewaz dokonuja jakis wsciekle tytanicznych serii, ale dlatego ze odpowiednio stymuluja organizm, reszte dnia poswiecajac na regeneracje.
2h aerobow dziennie podzielonych na 2 sesje, to sporo rozowych blondynek, czy kwadransowych grubasow robi w ramach zwyklego odchudzania. Takie pedalowanie na rowerku i gaworzenie, to zwykle oddechu nie zmienia, nie mowiac o wypluwaniu pluc, jak na bokserskich wytrzymalosciowkach.
Aeroby jak nazwa wskazuje, nie powoduja wejscia w zakres beztlenowy, to taki szybszy, odchudzajacy spacerek, wiec gdzie tu jakis hardcore?
Zmieniony przez - seba5700 w dniu 2008-07-04 00:24:36
koksik123
Jak ty myslisz ze kulturysci maja lajtowe treningi to------>
zobacz sobie filmiki colemana ruhla martineza czy warrena i powiedz mi ze zrobienie 180kg w seri w wyciskaniu(czy chociaz 140) to lajtowy trening a cwiczenia na maszynach wykonuja glownie pod koniec treningu jako uzupelnienie albo w okresie robienia rzezby
Idz na silke zrob 180kg w seri i powiedz ze to byl lajtowy trening
OloKK
Kazziu
.
seba5700
