RTypes (R-ALA)

posilkow wysokoww tak
oraz przy insulioopornosci

Pytanie.. Panowie jakie dawkowanie dzienne R-Ala przy cyklu masowo-siłowym na : 2x Knockout + 1x duży CP + 240mc mono. Do tego oczywiście tauryna, glutamina, kompleks witaminowy, omega, garlicin i inne prozdrowotne.. jak z dawkowaniem R-ala? Będę miał 2 opakowania R-ala - czy to wystarczy na 10 tygodniowy cykl ?
ps.: dieta oczywiście jest masowa, na +, jednak wysoko-białkowa, umiarkowanie węglowodanowa i umiarkowanie tłuszczona (jestem endo). Dzięki, nagrodze sogiem!

jedna, dwie do kazdej porcji kreatyny, dwie szczególnie po treningu.
więc raczej nie odbiegakjąc od standardów- bo nie ma takiej potrzeby raczej

tak
jedna dwie porcje dziennie powinno wystarczyc

Wcześniej pisaliście, że ALA może być tylko w 2x większych dawkach?

Coś się zmieniło? Nadal można brać ALA w 2x większych dawkach niż R-ALA i będzie ok? Licze na konkretną odpowiedź xD

Aha a inozyna warta uwagi do cyklu kreatynowego? W jakich porcjach i kiedy?

najbardziej aktywna w ALA jest RALA wiec mozna jej brac mniej :D

Biniu kurcze rozpisz się troche więcej

Wiesz coś o Inozynie?

czyli najlepiej 1 tab rano do monohydratu i 2 tab po treningu z CP, czy 1 tab rano, jeden przed i 1 po?

Molder zadaj prosze pelne pytanie o RALA w dziale Nutri - tutaj wpadlem goscinnie :D

inozyny nigdy nie sledzilem ;(

No dobra jak wróce z roboty to zadam

Ale troche się już boje tam zadawać pytania bo jeszcze powiecie, że Wam cały czas dupe truje