Ja

Trenuję około 3 lat. Bardziej rekreacyjnie.
Nie trzymam żadnej diety, czasem wezmę jakąś odżywkę.
Od dzisiaj planuję troszkę to ruszyć, kupiłem Storma,xpand i gainera vitalmaxa 60g węgli.

kolejne :)

mi sie tam podoba, sog.

szczegolnie na rekreacyjne cwiczenia

Barki najlepsze, trzymaj SOGa.

Świetnie, mi się bardzo podoba, powiedz jakie ćwiczenia robisz na barki??:)

estetycznie jest

fajnie tylko zgol "to cos " na klacie :)

fajnie ale daj kolorowe fotki
ten sweterek wygląda jak biustonosz

Snieto co ty chesz. Ile ty masz lat, na jajakach juz cos wyroslo ???

jest dobrze tylko brzuch zacznij cwiczyc

Zdjęcia są czarno-białe żeby ukryć tzw "to coś" na klacie :p
Jak powiedziałem trenuje rekreacyjnie, bez wiekszego przykładania wagi do kolejności wykonywanych ćwiczeń czy jakiś tam cyklów.Każdą partie mięśniową robie w sposób na jaki mam akurat ochote.
Powiedzcie mi czy ten zestaw odżywek który napisałem jest godny uwagi ??
Dziekuje za opinie.