Moje odżywianie

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4374

Czyli rano musli wlasnej roboty - platki owsiane, orzechy, owoce suszone i wymieszac to z jogurtem naturalnym.

Ogólnie spozywac duzo bialka "czystego" tłuszcze tak ale te dobre. Dużo witamin. Przed treningiem ryz, po tez.

Duzo miecha tez?:D

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Z jogurtem naturalnym bym raczej nie mieszał, chociaż nigdy nie próbowałem - jak zrobisz to napisz jak smakują. Ja zalewam wrzątkiem/mlekiem by napęczniały.

Białko czyste? To znaczy jakie?
Mięso jest głównym źródłem białka.

...

draqo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 466 Wiek 34 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 4374

Ok napisze ;] Ogólne dobrze pic mleko? :P

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11148 Napisanych postów 51564 Wiek 30 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pij, ale jako źródła białka dawaj głównie mięsa, ryby, jaja kurze.

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6268 Napisanych postów 76019 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 754787

Z jogurtem, kefirem, maslanka sa ok w smaku. Przynajmniej mi smakuja. Wazne zeby nie byly surowe, szczegolnie gorskie lub zwykle.

Moderator działu Odżywianie

...

MaxWhite

Znawca

Szacuny 30 Napisanych postów 3053 Wiek 111 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12449

Witam

Ja wrociłem ze sklepu oczywiscie kupione mleczko wylewam do rondelka gotuje patrze a one jakies zołte

co sie okazało zsiadłe było miałem juz leciec awanture w sklepie robic ale wymieszałem z górskimi i szczeze mowiąz w smaku lepsze niz z mlekiem

Nie doradzam w kwestii dietetyki - korzystam z prywatnego centrum dietetycznego.

Nie doradzam w temacie hormonów - nie jestem lekarzem.

Fizyki nie oszukasz ESP, ABS i ASR tak samo jak psychiki psychotropami i substancjami psychodelicznymi.

...