Koncentrat Białka serwatkowego + HMB

...ja wyznaję zasadę- jesli łaczymy aeroby i tr. siłowy- że lepiej zacąc od niższych wartości[chodzi o pytanie odnośnie długości biegu] i korygowac w praktyce niz zacząć za mocno- za długo i za intensywnie.
ogolnie strasznie trudno jest dokladnie odpowiedziec ci na tak postawione pytanie, mam nadzieję, ze ta właśnie sugestia spełni ta role niegorzej niz jakbym miał okreslać to wprost

tez tak mysle dlatego najpierw zaczalem niewiele jednak wraz ze wzrostem mojej wytrzymalosci stopniowo sobie dodaje dkugosci i szybkosci biegu powoli aby nie przedobrzyc:) dzieku za rade