PROSZĘ O PORADĘ - PROPORCJE

Witam! Proszę o opinie na temat moich "parametrów". Co jest dobre, co złe, czego jest za mało, czego za dużo. Poziom tłuszczu 10%, wody 63%, 48% mięśni (sprawdzane na odpowiedniej wadze).

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 18

Waga: 72,6

Wzrost: 177

Obwód klatki: 96

Obwód ramienia: 30

Obwód talii: 82

Obwód uda: 54

Obwód łydki: 38

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 10%

Aktywność w ciągu dnia: wysoka

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: piłka nożna 3 razy w tygodniu trening, 2 razy basen + ćwiczenia typu brzuszki, pompki, drążek

Odżywianie: dieta białkowa

Cel: poprawa estetyki i proporcji

Ograniczenia żywieniowe: brak

Stan zdrowia: dobry

Preferowane formy aktywności fizycznej: j.w

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: kreatyna, carbo, wpc

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: raczej nie, zależnie od opinii

Stosowane wcześniej diety: j.w

No fajnie , tylko czemu razem jest 120% ?
czy ja czegoś nie kumam?

Poziom tłuszczu masz jak najbardziej ok.

pzdr/

Sam się właśnie zastanawiam, ale tak pisze

Czy waga jest dobra co do wzrostu i podanych parametrów? Jakie ew. odżywki używać zeby wyrzeźbić sylwetke, jaka dieta?

pokaż fotkę,
jeżeli pomiar tłuszczu masz tam dobry,
to raczej nie ma co rzeźbić przy takim bf.

pzdr/