30 kłamstw w kulturystyce.

14. Możesz kompletnie "przemodelować" (zmienić ich kształt)mięśnie robiąc ćwiczenia izolowane

16. Tuchodzi o jakąś chorobę, ale nie mam medycznego słownika.
Nic podobnego, chodzi o obalenie mitu, że wykoywanie setek brzuszków spowoduje, że będziesz miał talię jak deska

Zmieniony przez - krzych666 w dniu 2008-06-19 20:03:50

krzych666 dawno na forum cię nie widzziałem, a troche twych artów przeczytałem. Gdzie teraz siedzisz jesteś modem w dziale "tenig w domowych warunkach", ale jakoś cię tam nie widać.

Jak tylko znajduję chwilkę to jestem tutaj. Od prawie roku mam spore kłopoty z czasem - nawet treningi musiałem zawiesić

Ale ciągle mam nadzieję, że wyjdę na prostą

Pamiętaj jednak że twoje arty nadal tu są, więc nawet gdy tu nie piszesz, komuś pomagasz.

Edit:Życze powodzenia w wychodzeniu na prostą.

Zmieniony przez - Venc1Lq w dniu 2008-06-20 10:53:45

Dzięki

Sorry, że odświeżam.
Art bardzo ciekawy, przeczytałem cały, nie taki trudny do zrozumienia.

11 -- You should only rest 45 seconds in between sets. (Powinieneś odpoczywaś tylko 45 sekund między seriami)

Nie zgodzę się tylko z punktem 11. Ćwicząc na siłowni chodzi nam o pompę, którą da się znacznie łatwiej osiągnąć odpoczywając od 30 do 60 sekund. Był nawet o tym artykuł w MD.