blanciorr
Na sucho to nawet trawa nie urośnie.
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
910
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
20668
...
Napisał(a)
xXx 222
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
324
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
7266
No to co powie mi ktoś co mam jeść, ile kcal no i jak z odżywkami ? Czy będziecie dalej pieprzyć bez sensu ?
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
66
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
321
Jedzenie to tak Rano skup sie na Płatkach owsianych górskich i jakims zrodle białka najlepiej jajka potem oczywiscie ryz paraboliczny plus cyc/ryba przed trenem to samo po treningu ryz biały plus ryba/cyc potem znow to samo dodaj warzywa na wieczor twarog oraz jajka mozeesz dodac. do posiłku przed i po treningowego nie dodawaj oliwy i warzyw do reszty dodaj ze suplementów to Gold omega 3 oraz Witaminy.
a teraz kurva Sog
a teraz kurva Sog
...
Napisał(a)
Rothen
Ekspert
Szacuny
255
Napisanych postów
13305
Wiek
36 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
45257
coraz lepsze te posty przyznam
Ja swoje poglądy mam, ale teraz czasy takie, że na wszelki wypadek się z nimi nie zgadzam.
...
Napisał(a)
domer
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6269
Napisanych postów
76019
Wiek
39 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
754787
Przy wyliczaniu zapotrzebowania kcal uwzglednia aktywnosc fizyczna wiec nie rozumiem Twoich problemow.
Moderator działu Odżywianie
