Witaminy B Complex ale o jakiej porze

Witam!
Pytanie jak w temacie...
Jakie sa najlepsze pory dnia na przyjecie witamin grupy B , producent podaje 2 caps dziennie sa to witaminy Stress B-Complex Plus Vitamin C Optimum
Each serving of 2 capsule contains: Vitamin C (as ascorbic acid) 1 g Thiamin (as thiamin hydrochloride) 50 mg Riboflavin 50 mg Niacin (as niacinamide) 100 mg Vitamin B6 (as pyridoxine hydrochloride) 50 mg Folic Acid 400 mcg Vitamin B12 (as cyanocobalamin) 250 mcg Biotin 100 mcg Pantothenic Acid (as d-calcium pantothenate) 250 mg PABA (as para-aminobenzoic acid) 50 mg Choline (as choline bitartrate) 40 mg Inositol 100 mg

Biarac pod uwage ze zawiera tez vit. C jaka pora dnia na przyjecie pierwszej caps a jaka na przyj.drugiej bedzie najbardziej optymalna i dlaczego,nastepnie z posilkiem czy miedzy posilkami jezeli jest ktos rozeznany w tym temacie prosze o podzielenie sie wiedza :)

Pozdro.

tak wielkiego znaczenia to nie ma- przyjmuje sie jednak że najkorzystniej jest przyjmowac preparaty wielowitaminowe do głównego posiłku- śniadania

OK Dzieki :) tak sie wlasnie zastanawialem ze moze ktos gdzies cos udowodnil i sa jakies najoptymalniejszepory i z tad te pytanie warto zawsze byc na bierzaca.
Pozdro. :)

a co tu udawadniać- jesli bedzie potrzeba- dla organizmu- to wchłona sie o każdej porze dnia i nocy, jednkaże najpełniej właśnie do posiłków.

witaminy z grupy "B" najlepiej wchlaniaja sie przed posilkiem

...a jakies uzasadnienie

No to sie zaczelo hehe... :)