SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosze o pomoc w zaplanowaniu cyklu...

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1440

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
Chcialbym rozpoczac cykl majacy na celu zwiekszenie objetosci szczegolnie ramienia(musze dobic do 50centow),ogolnej porawy sylwetki ale tez zredukowanie tkanki tluszczowej.Cykl chcialbym zrobic 3 -4miesieczny.Pytanie brzmi co potrzebuje i w jakich ilosciach?

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 32

Waga: 105 aktual

Wzrost: 178

Obwód klatki: 12x

Obwód ramienia: 45 aktual

Obwód talii: 9x

Obwód uda: 65

Obwód łydki: ?

Staż na siłowni: kilka lat z przerwami na prace

Ilość spożywanego białka: nie licze

Ilość spożywanych węglowodanów: nielicze

Ilość spożywanych tłuszczów: staram sie nie jesc

Opis przebytych cykli sterydowych: bylo troche

Trening: mialem duzo przerw

Cel cyklu: powiekszenie obwodow,ale z malym zwiekszeniem masy

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 3 miechy

Poziom BF%: nie wiem

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): taka sobie

Stan zdrowia: ok

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie mam

PPM podstawowa przemiana materii: dobra

Wyciskanie leżąc (MAX): aktualnie nie wiem

Martwy ciąg (MAX): ?

Przysiad (MAX): ?

"Wysiłek czyni mistrzem "

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Specjalista
Szacuny 60 Napisanych postów 4804 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 44754
ankiete uzupelniles na szybkiego, rozpisz poprzednie cykle, dawki itp. jesz i nie patrzysz co to nie wykorzystasz dobrze koksu. nie licz na redukcje tluszczu i zwiekszenie lbm, a na pewno juz nie +5cm w bicepsie przy utracie bf.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
miczelx ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny 907 Napisanych postów 35146 Wiek 84 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 814700
Bronislaw wczesniej mowiles ze jestes ekto

BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
Bralem przewaznie ome,mietka,deke i winko.winko bardzo dobrze na mnie dziala.Ilsci jakie bralem?No 3-4 paczki omy,mietka z 30-400tabsow,deka 2 fiolki po 10ml ,winko 200 tabsow.tak przewaznie bralem.teraz jestem w cyklu ale ****a ****owo z koksem tojade tak delikatnie,paczka omy,300 mietka ,filka deki i winko 200 tabsow.Ten cykl traktuje jako przygotowanie przed konkretnym przywaleniem.Mysle ze dam sobie 2 miechy przerwy i kolejny,konkretny cykl.Co o tym sadzisz?

"Wysiłek czyni mistrzem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
Przepraszam niewiem kto to bronislaw,ale ja jestem ekto w 80procentach a 20 procent endo

"Wysiłek czyni mistrzem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
Powaznie.Chce talie zgubic,a zwiekszyc obwody ramion i obwod barkow.

"Wysiłek czyni mistrzem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
tak sobie mysle ze z 4 paczki omy lub susta,z 300tabsow mety,z 30ml deki i winko z200 tabsow.Tylko jak zaczac?Meta,oma,deka ,winko?zawsze taka mialem kolejnosc

"Wysiłek czyni mistrzem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 155 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1118
zmienilbym srodki bo oma meta deka moga cie mocno podlac chociaz wiadomo wszystko zalezy od diety. jak bys walil aero i jadl dobre jedzenie to moze by cos z tego wyszlo. ale i tak nie dorzucisz miesa jak chcesz miec ujemny bilans kaloryczny?

profil uzupełniony. pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
To cos bys radzil abym wzial?

"Wysiłek czyni mistrzem "

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 4 Napisanych postów 155 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1118
np. bold tren wino prop

profil uzupełniony. pozdro

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 105 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 688
boldek lepszy jak deka,nie nawadnia tak?

"Wysiłek czyni mistrzem "

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

2 cykle na rok?

Następny temat

Suspension

WHEY premium