SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Prosże o pomoc w rozpisce cyklu

temat działu:

Doping

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 1088

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1520
1. WIEK:21
2. WAGA:72
3. WZROST:165
4. WYMIARY:
-biceps:40
-klatka:105
-udo:60
-talia:82
5. STAŻ NA SIŁOWNI:4lata
6. DIETA:brak
-białko:
-węglowodany:
-tłuszcz:
7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:brak
8. TRENING: 4 razy w tygodniu
9. CEL CYKLU:przyrost suchej masy miesniowej i siły
10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:
11. POZIOM BF%:
12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):do tycia
13. STAN ZDROWIA:bdb
14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak
15. PPM (podstawowa przemiana materii):
16. WYNIKI SIŁOWE:
-klata:150
-martwy ciąg:200
-przysiad: 230

Ćwicze już ponad 4 lata i przyszedł moment kiedy moje wyniki staneły w miejscu. Suplementacja też nie daje większych efektów więc postanowiłem spróbować czegoś mocniejszego. Na wstepe chciałem zaznaczyc iż w moim przypadku ciężko bedzie utrzymać prawidłową dietę.

Z góry dziękuje za wszystkie propozycje .

Płeć: Mężczyzna

Wiek: 21

Waga: 72

Wzrost: 165

Obwód klatki: 105

Obwód ramienia: 40

Obwód talii: 82

Obwód uda: 60

Obwód łydki: 42

Staż na siłowni: 4

Ilość spożywanego białka: ------

Ilość spożywanych węglowodanów: ----

Ilość spożywanych tłuszczów: ----

Opis przebytych cykli sterydowych: brak

Trening: 4 razy w tyg.

Cel cyklu: rozwój masy i siły

Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ----

Poziom BF%: ----

Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tycie

Stan zdrowia: bdb

Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak

PPM podstawowa przemiana materii: ---

Wyciskanie leżąc (MAX): 150

Martwy ciąg (MAX): 200

Przysiad (MAX): 230

>i am what i am<

Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
flex1976 Trener Personalny Moderator
Ekspert
Szacuny 9050 Napisanych postów 82723 Wiek 48 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 699670
bez diety,nawet nie bierz się za SAA
szkoda Twojej kasy
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 2423 Napisanych postów 4850 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 44223
Bez diety to kapa nie cyklon

edit: Znowu mnie uprzedził. flex masz szybszą klawę

Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2009-04-27 10:46:27
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1520
powiedzmy że bede miał dieta ale nie dokońca scisła ,np gainer zamiast posiłku w ciągu dnia itp . co o tym sądzicie ?

>i am what i am<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
jeśli gainer będzie dawkowany wg braków w diecie to ok, jeśli masz zamiar pić gainery zamiast układania zbilansowanej diety to już nie ok
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1520
powiedzmy że postaram sie to połączyć pół na pół
czy może ktos spróbowac dobrac dla mnie cykl ?

>i am what i am<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
sam sobie dobierz, a my ewentualnie naniesiemy korekty, wypadało by chociaż napisać jakie środki preferujesz, ile ma trwać itp
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 49 Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1520
myslałem nad winstrolem i testosteronem ale nie mam za duzo o tym pojecią a cykla planuje na okoła 2 miesiące

>i am what i am<

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 1226 Napisanych postów 26443 Wiek 39 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 298508
1-8 prop 100 mg e2d
3-9 winko 50 mg e2d inj 30-40 mg oral

do tego dobra micha, dużo białka, nie przesadzaj z węglami i będzie dobre mięcho
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 17 Napisanych postów 2346 Wiek 35 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 12822
polec sobie na jednym srodku

1-8 prop 100mg e2d

a co do diety twoja sprawa nie dopilnujesz troche poleci dopilnujesz bedzie ladne miesko

albo j/w



Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-04-27 21:06:35

Doping.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

odblok po propie

Następny temat

cykl bez odbloku

WHEY premium