na opakowaniu pisze zeby brac w DT 30 min przed treningiem i po trenigu a w DNT brac rano po przebudzeniu i w srodku dnia??????? moze tak brac czy tak jak napisano WYZEJ?????
...
mozesz tak, lub tak jak ci napisali efekt bedzie ten sam

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/
...
aha... a ja myslalem, ze to mega capsy Olimpa i tak rozpisalem na 4, w takiej sytuacji- bo zawartośc kreatyny jest w nich znacznie mniejsza- m7usisz brać conajmniej 6 na porcję

"Każdy ma w swoim życiu swoje Westerplatte"
Jan Paweł II
"Gorzki to chleb jest polskość"
C. K. Norwid
https://www.facebook.com/FilmyKtoreZmieniajaZycie/photos/a.1433936366899118.1073741828.1433433930282695/1434660943493327/?type=1&theater
https://www.facebook.com/photo.php?fbid=845830128789824&set=a.163427777030066.27088.100000885337703&type=1&theater
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!