Płeć: Mężczyzna
Wiek: 20
Waga: 87
Wzrost: 175
Obwód klatki: *
Obwód ramienia: *
Obwód talii: *
Obwód uda: *
Obwód łydki: *
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: *
Aktywność w ciągu dnia: do tej pory szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności: do tej pory nic
Odżywianie: Wcześniej jadłem kompletnie nie regularnie. Na śniadanie byle co, na obiad to co było. Kolacja około godziny 22, byle co... Nie mam problemu z obżarstwem, nie jem słodyczy
Cel: szybka redukcja
Ograniczenia żywieniowe: brak
Stan zdrowia: 6 miesięcy po operacji więzadeł krzyżowych. Kość udeczkowata w stawie rzekomym lewego nadgarstka pęknieta - czyli niezdolny raczej do cwiczeń siłowych
Preferowane formy aktywności fizycznej: bieganie z samego rana(30 min) 3 razy w tygodniu na początek. Po południu trening piłkarski 4-5 razy w tygodniu. Rowerek(30 min), ćwiczenia na brzuch, stretching 3 razy w tygodniu. Skakanka codziennie
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: Zaczełem: Ultra Ripped i L-karnityna. Wcześniej nic
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak
Stosowane wcześniej diety: brak
Zmieniony przez - Scouser8 w dniu 2008-06-06 13:05:51