Wyniki do oceny PROTEO SYSTEM

Bartekcmg: siemka, 2 maja rozpocząłem trenować metodą Olivera Lafaya. Teraz, 1 czerwca, chciałbym podzielić się z Wami swoimi wynikami po miesiącu pracy.
Obecnie jestem w II poziomie treningu.
Oto zmiany jakie zaszły przez ostatni miesiąc (cm):

na początku po miesiącu
KARK 35 36
KLATKA 83 86,5
TALIA 75 76
RAMIĘ 27,5 29
PRZEDRAMIĘ 24 25
BIODRA 86 81
UDA 46,5 51
ŁYDKI 34 34,5

Waga ok. 67 kg
Wzrost 174 cm

Proszę o ocenę postępów

ale co chcesz ocenic? czy aby w jeden miesiac moglbys kilka milimetrow wiecej zlapac? z bioder zeszlo w klacie rosnie no to dobrze, cwicz dalej

zrób dziennik treningowy;p

Wziąłeś się za zbyt ciężki plan. Jesteś kompletnym nowicjuszem (wymiary) więc wystarczył by trening obwodowy dla początkujących. Przyrosty jak przyrosty, zaczynając ćwiczenia siłowej odnotowuje się je w początkowym okresie dosyć często.

prowadzę zeszyt treningów

To się bardzo cieszę, ale po co ten post?