Martini07
Siema nie wiedziałem jak nazwać ten temat więc go tak nazwałem mam słabe mięśnie brzucha i bicepsy POMOCY DA MI ktoś rade? 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
86
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
516
Wiek
35 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
18189
Ćwiczyć i dobrze jeść.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Nic innego nie można polecić jak trening i odżywianie
Co do mięsni brzucha zgadzam się że muszą silne a po co Ci silne bicepsy?
pozdro
Co do mięsni brzucha zgadzam się że muszą silne a po co Ci silne bicepsy?
pozdro
...
akuku696
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
162
Wiek
37 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
2193
rion jak to po co? zeby ladnie na plazy wygladac 
A tak serio to martini bicek to nie wszystko - schemat wyglada mniej wiecej tak: plecki, nogi > klatka, barki > tric > bic 
A tak serio to martini bicek to nie wszystko - schemat wyglada mniej wiecej tak: plecki, nogi > klatka, barki > tric > bic In flames "A sense of purpose" na to czekalem :)
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6925
Napisanych postów
63310
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787668
Raczej duże a nie silne
pozdro
pozdro
...
zabisko
Początkujący
Szacuny
10
Napisanych postów
3023
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
13688
plecki, nogi > klatka, barki > tric > bic
nogi raczej na 1 miejscu .
------------------------------------------------------
Siema nie wiedziałem jak nazwać ten temat więc go tak nazwałem mam słabe mięśnie brzucha i bicepsy POMOCY DA MI ktoś rade?
rób siady
wyciskania w staniu
mc
oraz ćwicz brzuch /
a co do bica to raczej nie robi sie tej parti na siłe ???
raczej przedzej aby "urosły"
nogi raczej na 1 miejscu .
------------------------------------------------------
Siema nie wiedziałem jak nazwać ten temat więc go tak nazwałem mam słabe mięśnie brzucha i bicepsy POMOCY DA MI ktoś rade?
rób siady
wyciskania w staniu
mc
oraz ćwicz brzuch /
a co do bica to raczej nie robi sie tej parti na siłe ???
raczej przedzej aby "urosły"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
6
Wiek
45 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
86
zapomniałem napisać o innych rzeczach co pisliście
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
