SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum
Rejestracja

Dół w Klatce

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe:

Ilość wyświetleń tematu: 1143

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zip_janek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9


Siemanko mam następujący problem zaczełem ćwiczyć na siłowni od nie dawna, ale mam jakies wgłębienie w klacie nie wiem co to jest czy może ktoś mi powiedziedz jak to zlikfidować a tu fotka
http://www.speedyshare.com/863169764.html

Zmieniony przez - Zip_janek w dniu 2008-05-29 09:32:21

Zmieniony przez - Zip_janek w dniu 2008-05-29 09:32:40

Elo elo

Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź
...
Napisał(a)
rion10 Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale Szacuny 6926 Napisanych postów 63317 Na forum 23 lat Przeczytanych tematów 787698
Tak wygląda na luzie czy podczas napięcia mięśni?

pozdro

https://www.youtube.com/@Coach_WODYN 

...
Napisał(a)
Zip_janek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9
podczas npapiecia mięśnia ale czuc dolek tez czuc na luzie

Elo elo

...
Napisał(a)
REFLUXXX
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1033 Wiek 33 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 18835
zmasujesz to nie bedzie widac ;)

Moja poezja: http://www.sfd.pl/Tomik_poezjii_kulturystycznej_refluxxxa__-t372603.html

Nie samym chlebem żyje człowiek, ale i kurczakiem, który cenne białko zawiera !

...
Napisał(a)
Zip_janek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9
skad wiesz??

Elo elo

...
Napisał(a)
Zip_janek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9
rion10 wiesz cos na ten temat??

Elo elo

...
Napisał(a)
portier01
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12642
chudo jest dlatego masz dolek. jak kolega wyzej napisal... masowac;]
...
Napisał(a)
Zip_janek
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 6 Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 9
a czy sa jakies wskazania ile razy dziennie i po ile czasu??

Elo elo

...
Napisał(a)
chris_rdm
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 211 Wiek 34 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 9978
następny masażysta się znalazł

"masować" - robić masę mięśniową - trening fbw i dieta na dodatnim bilansie
...
Napisał(a)
izio1
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 377 Wiek 37 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 31462
ile razy dziennie
no niemoge
codziennie po ok 1.5h na silce
...
Napisał(a)
portier01
Początkujący
Szacuny 2 Napisanych postów 225 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 12642
najlepiej... min 6 razy dziennie, z dodatnim bilansem kalorycznym;] - odp na pyt ile razy :P
Zapytaj trenera i dietetyka
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Trening 4x w tyg bez nóg na mase

Następny temat

plan treningowy(pomocy)

electro
Polecane artykuły
Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Stagnacja, zastój w wyciskaniu leżąc - przyczyny i rozwiązania

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych

Dysproporcje mięśniowe - 5 sposobów na poprawę słabszych grup mięśniowych
Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?

Skąd mam wiedzieć czy jestem przetrenowany?
Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Jak się przygotować i zachować na zajęciach jogi?

Nasz sklep

Mega promocja

Podobne tematy

Artykuły

Portal Sklep Forum Plany