Bardzo gruba....

Mam problem. Moja siostra poprosiła mnie ostatnio abym wyczytała na necie jakąś dobra dietę:) Oczywiscie wiem ze to nie takie łatwe więc prosze o porade. Moja siostra waży 97kg przy wzroscie 158.:( Jest strasznie otyła. Tłuszczyk został jej po ciaży. Ma 27 lat. Chciałaby schudnąc i to znacznie. Co ma robić co jesć? Prosze o współprace. Bardzo chciałabym jej pomóc

Płeć: Kobieta

Wiek: 27

Waga: 97

Wzrost: 158

Obwód klatki: nie wiem

Obwód ramienia: nie wiem

Obwód talii: nie wiem

Obwód uda: nie wiem

Obwód łydki: nie wiem

Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej: 30

Aktywność w ciągu dnia: obowiązki domowe

Uprawiany sport lub inne formy aktywności: nie

Odżywianie: jadła wszystko, chodzi o coś dostępnego i nie wymyślnego:) ponieważ mieszka na wsi

Cel: szybka redukcja

Ograniczenia żywieniowe: nie

Stan zdrowia: nadczynność tarczycy, nie moze biegać ponieważ zaraz bolą ja nogi

Preferowane formy aktywności fizycznej: rowerek stacjonarny ćwiczenia w domu

Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty: nie

Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów: tak

Stosowane wcześniej diety: kopenhadzka

Witam , przy nadczynnosci tarczycy potrzebna jest wizyta u lekarza i konsultacja z nim na temat w/w.
Nie moze biegac ale moze chodzic na basen , nie musi od razu miec niesamowitego tempa , wazne aby sie ruszala i stopniowo je podnosila raz w tygodniu lub raz na dwa . Moze tez spacerowac .
Musi Pamietac o tym aby robic to systematycznie .
Co do diety to prosze poczytac na forum i nie brac zadnych cudownych gotowcow , tylko ulozyc sobie plan zgodny z zapotrzebowaniem organizmu .

Jakie leki, jak długo brane, kiedy stwierdzono nadczynność (przed czy po porodzie).

Nadczynność stwierdzono po porodzie. O leki zapytam o mógłby mi ktoś podsunąć jakąs diete jakieś linki?

Powoli.
Jeżeli bierze leki z grupy tyrestatyków to tu może być przyczyna nadwagi. Stwierdzono nadczynność po porodzie i leki zablokowały metabolizm (spowolniły); waga nie wróciła do tej sprzed porodu. Właściwie rok stosowania tyrestatyków to powinien być max; po roku powinno się zacząć zwiększać beta-blokery, zmniejszając dawkę tyrestatyka, wprowadzać tyroksynę.
Przy nadczynności tarczycy należy wyłączyć całkowicie jod z diety. Sól niejodowana, woda mineralna bez związków jodu, wykluczyć warzywa zawierające jod (np kapusta). Trzeba unikać przetworzonej żywności bo ta jest solona a "mądrzy" w naszym państwie wymyślili, że sól powinna być jodowana. Żadnego wypoczynku nad morzem, w grotach solnych, przy tężniach i tam gdzie jest dużo jodu w powietrzu.

Więc rozmawiałam z siostrą:) Przyczyną nie są leki ponieważ ona tego jeszcze nie leczyła więc nie brała żadnych leków... Myślę że teraz będzie o wiele prościej...:) Pomóżcie

No to nie bardzo wierzę w nadczynność tarczycy. Kiedy ostatni raz było robione badanie poziomu hormonów T3, T4 i TSH?
Przy nadczynności tarczycy człowiek ma problemy z przybraniem na wadze a nie z chudnięciem. Nadprodukcja hormonów tarczycowych powoduje takie "nakręcenie" metabolizmu, że nawet przy dostarczaniu większej niż zapotrzebowanie ilości kcal organizm po prostu nie jest w stanie wchłonąć tych nadprogramowych kcal; jednocześnie organizm pracuje na wyższych obrotach spalając tłuszcz na maksa. Dlatego u chorych na nadczynność tarczycy występuje podwyższona temperatura, nadciśnienie, wysokie tętno, duża nerwowość. Człowiek jest nakręcony jakby był na jakimś "speedzie" jednak nie jest w stanie znieść długotrwałego wysiłku (szybko się "spala").

Albo zła diagnoza, albo nadczynność dawno już przeszła w niedoczynność albo nadczynność była niska i samoistnie gospodarka hormonalna wróciła do normy (po porodzie często występuje niewielka nadczynność tarczycy, po krótkim czasie wszystko wraca do normy).

Najpierw badania i prawidłowa diagnoza (jeżeli są jakieś podejrzenia co do nieprawidłowego funkcjonowania tarczycy) a później dieta dostosowana do leków i choroby.
Trzeba zrobić badania krwi na poziom hormonów T3, T4 i TSH oraz poziom cholesterolu (najlepiej z podziałem na frakcje).

moja pomyłka i zanidbanie:(:( głupio mi niedoczynność

Siostra musi jak najszybciej podjąć leczenie. Nie pomogą żadne diety i ćwiczenia o ile nie unormuje się poziom hormonów tarczycowych - niedoczynność odwrotnie niż nadczynność spowalnia metabolizm, powoduje apatię, zniechęcenie, zmęczenie itp. Po rozpoczęciu leczenia siostra może mieć zwiększony apetyt, musi uważać by nie jeść więcej.
Czy wspomagać leczenie jodem - decyzję musi podjąć lekarz.
Nie leczone choroby tarczycy mogą doprowadzić do nadmiernego przerostu wola tarczycowego; wtedy jedyną formą leczenia jest operacja (wole tarczycowe nie zmniejsza się).