grube łydki-POMOCY!!

sluchajcie, mam takie pytanie. Co robic zeby nie miec grubych lydek..? jestem niska- 157 cm a mam lydke 39 cm.. nie chce miec takiej umiesnionej tylko taka kobieca?? pomozcie jakos

Powiem więcej, nie tylko za "cfaniactwo" ale w ogóle nie płacą .
Jeżeli ktoś pisze, że stara się nie przekraczać 1000kcal a jego zapotrzebowanie jest w granicach 1400-1500kcal tzn, że nie ma dobrej diety. Proste?
Czy Twoje łydki to 90% mięśni czy 90% tłuszczu nikt na podstawie opisu (prawdopodobnie zdjęcia również) nie jest w stanie ocenić. Jedyną formą zmniejszenia obwodu jest tzw. spalenie: albo mięśnia, albo tłuszczu. Niestety nie da się miejscowo i najgorszy scenariusz, że mięsień z łydki pali Ci się na końcu.
Z nogami, jest o tyle problem, że nawet gdy nie chcemy to ćwiczymy mięśnie nóg po prostu chodząc czy stojąc.
Dochodzi jeszcze tzw genetyka - np ja mam 19cm w nadgarstku i praktycznie nie mam żadnych szans by coś tu zmienić.
A na rzeźbę to sobie trzeba zapracować i to ciężko.

biegaj :P

a ja mam inny problem bo mam za male lydki tylko ja wiem co musze zrobic zeby byly wieksze:P cwiczyc ale jakos mi sie nie chce:P

zycze powodzenia

biegam po poludniu i skacze na skakance.. czasami nawet godzinke-intensywnie.. nie wiem czy nie powinnam w takim razie robic tego na czczo..? tzn isc pobiegac na czczo..????

A co z dietą?

oczywiscie ze jest, powyzej 1000 kcal dziennie raczej nie wychodze..

oczywiscie ze jest, powyzej 1000 kcal dziennie raczej nie wychodze.

Po takim tekście od razu widać, że żadnej porządnej diety nie masz

redis za cfaniactwo na forum nie placa wiec na cholere sie wysilasz

diete masz do dupy.
tyle.

pzdr/

dobra koniu, to co mam zmienic w diecie.. ? zmienilam juz z sb bo brakowalo mi wegli a teraz jestem na 1000.. ja nie chce rzezby miesni tylko lekko podkreslone a moj odwieczny problem to lydy..grube lydy...no coz nie kazdy ma idealna figure ale zawsze cos mozna zmienic prawda>???

zacząć jeść masz,
proste.

pzdr/

i co niby przez diete mam grube lydki?? mam zaczac jesc i przez to mi sie zmniejsza miesnie?? takie gadanie nic nie daje.. koniu nie popisales sie...