Czy odrazu poważna dieta??

Witam mam pytanie czy muszę od razu się brać za porządną dietę i korzystać z niej codziennie czy mogę np. tylko w dni treningowe. Jako że będzie to moja pierwsza przygoda z dietą chciałbym właśnie spróbować tylko w dni treningowe. Bo biorąc pod uwagę moje zacięcie może być różnie z jedzeniem tego samego codziennie.

ile ty masz lat, profil

Chłopie ... nie da się przejść z marszu do diety. Musisz ją wprowadzać stopniowo bo wątpię czy będziesz w stanie od razu rygorystycznie się trzymać diety. Raczej wprowadzaj to etapami aż będziesz w stanie normalnie funkcjonować z dietą.

Czyli próba trzymania diet np. 3 razy w tygodniu to raczej dobry pomysł tak ?

lepiej uloz srednia diete opierajac sie na podstawach i trzymaj ja caly czas , bo 3x w tygodniu to nadal pozostaje 4 w ktorych nic nie kontrolujesz i te 3 dni ida na marne .

Czyli np. część posiłków takich normalnych które zwykle jem i stopniowo wprowadzać jakieś kasze, ryż twarogi itp. o to chodzi ??

no tak mniej wiecej . najpierw np dbaj o to aby wprowadzic warzywa do posilkow w odpowiedniej ilosci , ziemniaki zastapic ryzem ( no chyba ze po treningu , to wtedy ziemniaki tez sa ok ) . i tak coraz bardziej . np co tam jeszcze biale pieczywo na pelnoziatniste , a pozniej nawet te zminimalizowac . powoli a moze sie przywzyczaisz , bo jak zaczniesz od razu to sie zniechecisz tak samo szybko jak i zaczeles .

Zmieniony przez - psonic w dniu 2008-05-23 12:56:32

Dokładnie tak jak mówi psonic lepiej stopniowo wprowadzaj elementy diety, zastąp swoje dotychczasowe posiłki ale nie wszystko na raz bo mozesz sie troszke zrazić


POZDRO