Potrzebna pomoc, suple do 300zl

Witam, potrzebuje pomocy od kogos z doswiadczeniem. Moze zaczne od tego:

1 .WIEK: 21
2 .WAGA: 65
3 .WZROST:180
4 .WYMIARY:
-Biceps:
-Klata:
-Udo:
-Talia:
5 .STAZ NA SILOWNI: 0
6 .CEL SUPLEMENTACJI: MASA MASA MASA!!
7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: brak
8 .POZIOM BF%
9 .TENDENCJA DO CHUDNIECIA
10 .WYNIKI SILOWE:
-Klata:
-Przysiad:
-Mc:
11 . Czy masz dietę? Nie mam, chociaz staram sie zdrowo i regularnie odzywiac.


Bede bardzo wdzieczny jezeli ktos mi doradzi co powinienem kupic zeby przybrac jaknajwiecej kilogramow. Interesuje mnie glownie masa. Nie mam w tym zadnego doswiadczenia wiec kazda pomoc sie przyda. Mam zamiar ćwiczyc wg poradnika jaki tu znalazlem narazie w domowych warunkach. kasa jaka chcialbym wydac to ok 300 zl

te 300 zl przeznacz na jedzenie kup sobie zma na noc witaminki
bialko / gainer do uzupelnienia diety na razie za malo cwiczysz :)
a piszesz ze w domowych warunkach :) za ten hajs kup sobie karnet ;)

Zmieniony przez - TyToNieJA w dniu 2008-05-19 18:51:18

Tak jak kolega pisze to musisz ułożyc sobie diete bo bez diety bendzie lipa, a teraz kup sobie Massa xxl i i zestaw itamin multi pak i ZMA bierz na noc.

nic sie w tym wypadku nie da poradzić- odżywianie, odzywianie i jeszcze raz odżywianie.

no i właściwie ułozony trening- mam nadzieję, że tak z tym wlaśnie jest.