Moj 3 cykl(rady poprawki)

1.WIEK:20
2.WAGA:91
3.WZROST:189
4.WYMIARY:
BICEPS:41
KLATA:116
UDO:64
TALIA:85
5.STAZ NA SILOWNI:2 lata
6.DIETA
BIALKO:3g
WEGLOWDANY:4.5g
TLUSZCZ:
7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:1)Meta 1-4 20mg ed
Deca 2-11 200mg e7d testosteron prolongatum 4-14 100mg e3d

8.TRENING:Poniedziałek:
Klatka:
Wyciskanie hatnli na skoslnej lawce w gore 4 serie 10/10/10/max
Wyciskanie sztangi na płaskiej ławce 4 serie 10/10/10/max
Wyciskanie sztangi skosem w doł 3 serie 10/10/8
Rozpietki 3 serie 10/10/max
Triceps:
Uginanie ramienia nad głowa 3 serie 10/10/max
Wyciskanie francuskie 4 serie 10/10/10/max
Pompki na poreczach 4 serie 10/10/10/max

Wtorek - wolne

Środa:
Plecy:
Sciaganie wyciagu do karku 4 serie 10/10/10/max
Przyciaganie wyciagu do klatki od dołu 4 serie 10/10/10/max
Martwy ciąg 4 serie 10/10/10/max
Podciaganie sztangielki w opadzie tułowia 3 serie 10/10/8
Biceps:
Sztanga prosta 4 serie 10/10/10/max
Podciaganie sztangi łamanej na modlitewniku 4 serie 10/10/10/max
Hantle 4 serie 10/10/10/max

Czwartek - wolne

Piątek:
Barki:
Wyciskanie sztangi zza karku 4 serie 10/10/10/max
Wznosy hantli bokiem 4 serie 10/10/10/max
Podciaganie sztangi wzdluz tułowia 3 serie 10/10/max
Podciaganie sztangi do brzucha w opadzie tułowia(czesc tylnia barkow) 4 seria 10/10/10/max
Uda:
Wyciskanie na maszynie w gore 4 serie 12/10/10/max
Przysiady ze sztanga 4 serie 12/10/10/max
Prostowanie kolan na maszynie siedząc 3 serie 12/10/10
Wznosy na palce 4 serie 15/12/10/max

Sobota - Wolne

Niedziela - Wolne
9.CEL CYKLU:
OGRoMna MASA,Siła
10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:6miesiecy
11.POZIOM BF%
12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):bardziej do tycia
13.STAN ZDROWIA:bez zarzutow
14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:zadna
15.WYNIKI SILOWE
16.PPM podstawowa przemiana materii:
klata :130
martwy ciag :200
przysiad :nie sprawdzalem

PYTANIE:
Czy taki cykl bedzie dobry
Środki:
Omnadren 250 - 15 strzałów(1ml)
Winstrol Stanabol 50 British Dragon - 10ml

Przebieg cyklu:
Oma 1-10 250mg e5d
Wins 8-11 100mg e2d
Oczywiscie do tego suple:
Bcaa,Białko,Glutamina,Magnum 8000, po cyklu bedzie Shock+storm

2 Pytanie :
Co na odblok i kiedy?

Om e3-4d
Win tyg 8-13

Trzeba dokupić soku.

jesli bede walil omo e3d nie bedzie za duzo??
a winka dokupie
dzieki za pomoc

A i jeszcze jakies rady do Odbloku (z czego i kiedy)?

Moze mi ktos rozpisac odblok do tego cyklu
Omo 1-10 250mg e3d
Wins 8-13 100mg e2d