Szacuny
0
Napisanych postów
9
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
0
OWOCE raczejnie bo fruktoza to g... cukier prosty i nie uzupelnia glikogenu ,a badaniach wyszlo ze fruktoza jest gorsza dla zdrowia niz glukoza czy sacharoza
a najlepsza dieta to taka o ktorej kazdy powie ze jest niezdrowa,czyli duzocukrow prostych i fatu zwierzecego,srednia ilosc protein,,posilki zadko i obfite,duzo soli itp
Szacuny
47
Napisanych postów
7997
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
70855
Ja ten temat traktuje zupelnie powaznie, bo dotyczy mnie. Zazwyczaj w tematach ludzie doradzaja co bedzie dobrym zrodlem ww (kasze, makarony, ryze itp) ale o zrodle prostych cukrow nikt raczej nigdy nie mowil (dlatego, ze sa nie zdrowe). Dlatego nie wiem jakie produkty beda dobrym kompromisem skoro owoce są be a slodycze juz po samej nazwie mi mowia ze tez raczej kiepskie . No i jaki jest optymalny poziom tluszczu w posilku zeby nie stłumić działania insuliny ?
Szacuny
3617
Napisanych postów
36543
Wiek
42 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
260914
ograniczaja tylko ci co sa endomorfikami lub sa insulinoodporni
jezeli znaja organizm i umieja balansowac weglami to nie ograniczaja
ale amatorzy raczej slabo maja opanowane te kwestie temu tyle odmian diet low carb
co prawda low carb slabo stymuluje insuline nie mniej jednak sprzyja wyzszemu poziomowi gh, a co za tym idzie wyzszemu poziomowi insulinopodobnego czynnika wzrostu IGF-1 ktory to zastepuje nam insuline