Szacuny
1
Napisanych postów
254
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
9181
Co do kreatyny firmy Aminostar to robilem juz 2 cykle. Jesli patrzac na jej niska cene to moge powiedziec ze efekty nie byly takie zle. W kazdym badz razie zaraz po cyklu na klate wzialem 10 kg wiecej. Jednak zadnych efektow wizualnych na moim ciele nie zauwazylem :) Testowalem juz wiele kreatyn ale wedlug mnie najlepsza jest kreatyna Multipowera.
Szacuny
3
Napisanych postów
324
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
2832
Bóle nerek spowodowane są wysokim zanieczysczeniem kreatyny tzw. triazynami ponadto należy pamiętać żeby podczas spożywania kreaytny pić dużo płynów. Stosujcie się również do zasady aby spożywać kreatyny jak najmniej jest to możliwe, a wię 5 góra 10 g dziennie.
Efekt działania kreatyny jest lepszy jeżeli poprzedza go chociaż dutygodniowa stosowanie glutaminy. Mogę wam poecić sprawdzoną kreatynę Phytochema, której nie musisz dużo kupywać bo są nawet 100 g opakowania.
I mówię wam że ta kreatyna aż kopie!
Szacuny
8
Napisanych postów
2561
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
14340
buahahahahahahah))))))))))))))))))
boole nerek....owszem.. moga byc spowodowane zanieczyszczeniami kreatyny(szczegoolnie wystepuje to w przypadku chinskich kreatyn)natomiast najczesciej wywołane jest to tworzeniem sie mikropiasku na wskutek duzych dawek monohydratu z roownoczesna mała podaza wody.
aby takie problemy wyeliminowac proponuje stosowanie rozsadnych dawek kreatyny(bez przeciagania fazy loadingu)picie duzych ilosci płynoow oraz suplementacjię preparatem magnezowym z dodatkiem witaminy b6.
Pyton1 ....moze ta kreatyna tak kopie i od tego nery bola chłopaka)))))))sorry miałem juz Ci niedogryzac ale niemogłem sie opanowac)))))))))))))))))
Szacuny
11148
Napisanych postów
51570
Wiek
31 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
57816
Tak jak poprzednicy..... zmniejszyć dawki, zwiększyć ilość płynów.....
Ale jest jeszcze jedna podstawowa sprawa: ZANIM zaczniecie brać kreatynę, to wizyta u lekarza, poprosić go o skierowanie i przebadać nerki. Jak wynik będzie OK, to wtedy dopiero zabierać się za kreatynę. A nie odwrotnie, tak jak niektórzy..... najpierw krea, a później się okazuje, że nie powinien tego tykać, bo coś z nerkami nie tak.