molokomani
Witam, co byście polecili w tym momencie ćwiczę "ABS" #1 - czy to jest dobry trening ?? Czy zrezygnować z niego i ćwiczyć inaczej ??
Dzięki za odpowiedzi
Dzięki za odpowiedzi
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
238
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
71
Wiek
30 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
1114
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
238
To zostać jeszcze przy #1 ??
...
Mawashi
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
To Ty nam powiedz czy jest dobry 
Dlaczego przychodzi Ci do głowy aby zmieniać plan?
Dlaczego przychodzi Ci do głowy aby zmieniać plan?"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
238
ABS jest bardzo dobrym kompleksem ćwiczeń i po miesiącu są widoczne efekty, ale zastanawiam się nad tym aby coś do tych ćwiczeń dołożyć - czy to już wystarczy ??
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
To jest kompletny plan treningowy i nie wymaga rozbudowywania. Ćwicz nim regularnie zgodnie z założeniami.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
238
Mam jeszcze jedno pytanie gdy robie niektóre ćwiczenia z owego ABS'u zaczynają boleć mnie plecy - czym to może być spowodowane ??. A propos co oznaczają głosy (jeden znalazł się właśnie w moim temacie)
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
To, że bolą plecy oznacza, że albo robisz jakieś ćwiczenie źle albo któreś jest dla Ciebie nieodpowiednie. Równie dobrze możesz mieć jakiś problem z kręgosłupem który się uaktywnił.
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
238
to raczej to drugie, ponieważ jak trenowałem 0,5 roku temu takich bóli nie było...
...
Ekspert
Szacuny
294
Napisanych postów
17217
Wiek
47 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
86319
Napisz wszystkie ćwiczenia po kolei jakie wykonujesz w planie (ilości serii, powt, odpoczynki).
"Lepiej być kanciastym czymś, niż okrągłym niczym"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
21
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
238
class="link" target="_blank">Klick - to jest mój zestaw ćwiczeń - przerw prawie nie robie (kilka sekund)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
